台北減肥中心優儷芙生活診所02-28363314士林醫美雷射音波瘦身減重www.ulf.com.tw

兒童肥胖造成假性青蛙腿??

近來兒童肥胖逐漸增加，尤其六到十二歲兒童最容易胖；其中，不少小學生體檢，出現腿力不足的小胖童，被認為疑似青蛙腿，一經詢問過去病史，並沒有經常臀部肌肉注射記錄，也沒有臀腿肌肉攣縮現象，倒是出現類似啤酒肚的腹部脂肪，因而擋住腿部直接蹲下去；同時，缺乏運動下肢，撐不住上半身過重的體重，這正是兒童肥胖的併發症。

兒童肥胖本來與「青蛙腿」關係不大，青蛙腿是臀部後面及側面的肌纖維化攣縮症，雙膝併攏兩腳掌下蹲，無法下蹲到底，須兩腿張開勉強下蹲；坐無法蹺二郎腿，跑腿向外張如青蛙姿態。過去，疑似引起青蛙腿的原因，是兒童時期臀部肌肉注射過度引起肌肉攣縮；而現在，多半有兒童腹部過胖的問題。

兒童肥胖主要在於環境因素(外食機會大)、飲食習慣改變(高熱量高油脂食物)、運動空間變少(交通便利)、看電視配零食甜食、課業壓力大等，過早肥胖的結果，將來易得糖尿病、高血壓、高血脂，並造成長期自尊心受損、憂鬱、過度早熟等；家長必須督導其飲食取向、運動習慣，以免日後變成成人肥胖。

         兒童肥胖可能是家長的略為忽略，請開始改變兒童的飲食生活型態吧！

(一)早餐最好有蛋白質、全穀類、蔬果。

(二)避免高熱量及高糖食物。

(三)不吃零食、宵夜。

(四)盡量全家一塊吃晚餐，機會教育。

(五)每天規律運動約1小時！

(六)校園避免販賣含糖飲料給兒童。