目前分類:優儷芙生活診所-保養 (27)

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褪黑激素、睡眠與社會因素

 

                                           年輕人容易熬夜,老年人普遍早起。

 

 

       課業及工作的原因,使得20歲左右的年輕人必須熬夜,以因應社會學習方面或職業方面的需求,生物學上也有睡眠時間帶向後移延。

 

 

       一旦漸漸年齡老化,容易疲倦,因此愈來愈早睡;但是「睡眠能力」也相對退化,所以睡不長,容易早睡早起。

 

        假如發現自己有一點點睡覺問題,應該尋求專業醫師意見,趕快修正改進生活習慣,規律運動改善情緒,也正是「實行健康生活方式」的時機,為健康加分!

 

 

  《自行使用褪黑激素?對不對?》

 

       褪黑激素是大腦松果體夜間分泌的一種神經荷爾蒙,與生物時鐘、光照有極大的關係,一旦步入老年,分泌的褪黑激素會減少!

 

       時差、晝夜睡眠障礙、輪班的族群,為恢復良好的睡眠規律,排除其他身心因素的前題下,方可以經由醫師專業指導使用。

 

       許多不規則型、憂鬱型、社會壓力的失眠,自己購買國外的褪黑激素來使用,往往不能對症、劑量不恰當,導致無效!

祥和診所

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腳腫的原因,非常多種!不見得是腎病變!

 

        腳腫可能出現在單腳或雙腳,可能只在腳踝或整條腿,程度也許是輕微、難有彈性、或極為嚴重。

 

        腳腫的原因,可能是:

一、靜脈血管病變

二、外傷

三、骨科問題

四、心臟病

五、貧血

六、腎病變

七、肝硬化

八、血管炎

九、蜂窩組織炎

十、淋巴水腫

十一、久坐久站不動

十二、懷孕

十三、褲襪過緊

十四、藥物反應

        必須知道腳腫多久了?是否有相關疾病?會不會疼痛?是否受過傷?目前吃過什麼藥?腳的膚色與彈性如何?單側或是雙側水腫?

 

      注意病人的體重與飲食變化,並且逐項身體及生理檢查,釐清病情的原因,予以對症的治療。

 

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補充膠原蛋白,必一起補維他命C

 

膠原蛋白的分佈

 1型:皮膚、骨骼、肌腱、韌帶、血管、眼角膜

2型:軟骨、椎間盤、眼玻璃體

3型:軟組織

4型:基底膜

7型:皮膚、子宮頸、口腔黏膜

18型:肝、腎、胎盤

 

      膠原蛋白(Collagen)佔哺乳類動物總蛋白質約20%,

是人體的一種非常重要的蛋白質,具有強的伸張能力,

是皮膚、韌帶、角膜的組成成分。

 

       常見膠原蛋白的應用:果凍、慕斯、保健食品、飲品、化妝品、

關節炎用藥、皮膚填充劑、敷料等等。

 

        膠原蛋白勿添加糖,以免膠原蛋白的彈性變差。天然食材中以皮有膠原蛋白,

必須去除皮下脂肪,以免膽固醇過高;體內合成膠原蛋白時,

「維他命C」是不可缺乏的輔酶,所以一定要同時補充維他命C。

 

減少膠原蛋白流失的方

1、防曬

2、使用化妝保養品

3、營養均衡

4、避免高脂肪食物

5、補充維生素C

6、攝取高蛋白

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青春痘痘疤(Acne Scar)KO術~士林醫美優儷芙診所

 

為 什 麼 人 體 會 結 疤 呢 ? ?

 

        結疤是一種與體質相關、基因連結的個人獨特

 

發炎反應,特別的易長疤體質的人,遇到外傷傷痕的

 

連鎖反應,就容易生成「疤痕」。

 

粉刺  粉刺 面皰  EMMA    

 

消除痘疤須根本做起!

 

@洗面乳選用泡沫多而細的。

 

@補充維他命C,促進老廢角質脫落。

 

自己亂擠痘痘,可能把細菌擠到傷口哩!傷口

 

更可能不規則而容易長疤!

 

痘痘藥膏要立即使用,以免發炎加劇;一旦

 

膿皰形成,就會有痘疤!

 

 

 青春痘  

痘 疤 的 治 療  有哪些?

 

雷射磨皮(Laser resurfacing)淨痘飛梭雷射

 

化學煥膚(Chemical peeling)杏仁酸

 

魔針滾針(Needling or rolling)

 

外科術式(Punch excision)

 

注射填充物(Soft tissue filler)

 

皮膚護理(Skin care)

 

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除毛方法大比較雷射除毛

 

除毛雷射種類】★雷射除毛★

亞歷山大雷射

紅寶石雷射

铷雅各雷射

二極體雷射

脈衝光

……

 

去除生長中的毛髮

腋下小腿全腿比基尼區手臂鬍鬚…..

 

 

 

 

以雷射能量照射

生長期(ANAGEN)的毛髮黑色素

 

黑色素受雷射熱能破壞

使毛囊蛋白質變性而破壞

 

毛囊無法再生生長

毛孔萎縮變小而除毛

 

 

 

不一定需要麻醉

 

術前

醫師評估色素檢查

 

平均46次可以永久去除大部分毛髮

 

 

 

 

除毛方法大比拚

 

特點

缺點

效果

幾顆星

雷射除毛

時間短收效快面積大

無傷口疼痛低

毛髮不再生

電針

耗時每根治療

疼痛次數較多

毛髮不再生

    ★★★

刮除法

簡單方便

易受傷、毛髮變粗、易嵌毛

只維持14

     ★★

拔除法

簡單方便

易受傷毛髮變粗易嵌毛

只維持14

      ★

藥劑脫毛

化學除毛

易過敏

只維持14

 

 

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青春痘,青春痘原因,青春痘治療,青春痘疤痕,青春痘藥膏,青春痘吃什麼
[抗痘]士林醫美優儷芙診所-青春痘治療


痤瘡(Acne/青春痘/面皰/暗瘡)

 

@@ 病因:


1)毛囊管腺開口阻塞。
2)皮脂腺過度分泌。
3)初油酸痤瘡桿菌滋生「感染」。(厭氧菌)
4)毛囊發炎反應

 

[誘發因素]:


內分泌、生理期、油膩食物、睡眠不足、焦慮、疲倦、日曬、不適當的化妝品等等。

 

粉刺(未發炎):黑頭、白頭。
痘痘(發炎):丘疹、結節、膿皰、囊腫

 

 

 

青春痘的光電治療:雷射、RF電波、紅藍光等等,可以抑制皮脂腺活性、消炎抗菌。

 

防治青春痘的注意事項.......


一、充分睡眠,減少熬夜。
二、清淡飲食,均衡營養。
三、臉部清潔保養及去角質要溫和。
四、耐心治療。
五、不要自行亂擠。

 

特殊治療:
一、冷凍治療減少發炎及新疤痕。
二、注射類固醇治療結節、囊腫。
三、雷射治療皮脂腺亢奮及發炎。
四、根治剝離術處理凹洞。
五、魔針處理毛孔與痘疤。

優儷芙生活診所  

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士林醫美抗痘優儷芙診所-李祥和醫師-痘疤凹洞的根除

痘痘: 出油 .阻塞 .細菌感染

 

 

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[醫美]士林醫美優儷芙-肉毒桿菌-抬頭紋親身體驗

 

我想~~抬 頭 紋 又.....跑出來了!

照片 132 照片 126  

 

原本只是平常保養的事情,

看診工作太忙而忘了打肉毒,

就會被病人關心⋯

最近是不是太累太忙了@@

 

明明很有精神,就因為「抬頭紋

看起來很「」!

 照片 122  

 

有抬頭紋時,雖然不是靜態紋,

因為沒打肉毒的緣故,

使得表皮到處有細紋及動態紋

 

打了肉毒的額頭,

沒有細紋,皮膚平整,

額頭「亮晶晶」又好保溼,

我明明很累了要打哈欠,

卻被人説你最近很有精神!

元氣!年輕!額頭像燈泡!

 照片 116   

可惜,不是人人都可以打抬頭紋喔,

如果眼皮沈重,沒有辦法拉抬

還沒打肉毒就快蓋眼了,

不能夠打抬頭紋。

 

打了肉毒之後,

就不會被家人唸,

一直皺一直皺,

會快老。

同時,在工作的場合,

顯得有活力,

容易結好緣喔。

照片 067 照片 050  

#士林醫美優儷芙 #肉毒 #抬頭紋

#士林減肥醫美優儷芙

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士林內湖北投 醫美減重除毛-優儷芙診所

Q-開關釹-雅各雷射(淨膚雷射)

 

《原理》:

      雷射(Laser)(激光)是Light amplification by the Stimulated emission of radiation縮寫,本義是經由激發輻射產生光放大而成,是激發出來高強度能量的光束。

 

《淨膚雷射介紹》:

       Q-開關釹雅各雷射(Q-switch Nd-YAG Laser):銣雅各Nd-Yag的全名是Neodymium doped-Yttrium Aluminum Garnet。

       

      兩種雷射波長1064nm及頻率加倍的532nm波長,雷射脈衝寬則為4-7ns。總體而言,532波長主要用來治療表皮性色素斑及紅色刺青,而1064nm則主要用於治療較深層的色素斑及藍黑刺青。532nm的雷射容易形成皮膚的結痂脫皮,1064nm就只會紅腫或泛白。

 

       532波長較短,穿透淺,但黑色素對其吸收較紅寶石雷射強,因此對於ㄧ些淺層斑,如雀斑、曬斑、老人斑(脂漏性角化症)等有很好的治療效果。

 

      1064nm波長較長,雖然黑色素對其吸收較差,但其穿透深度較深,可以達到紅寶石雷射無法達到的深度,因此對於較深的色素病灶效果不錯,如:太田母斑、顴骨母斑、黑色素細胞痣等,有時也用來治療藍色及黑色的刺青。

 

《釹雅克雷射治療》: 

      縮小毛孔、淡化斑點、除細毛、美白膚色、清除老廢角質,治療粉刺、青春痘、抑制皮脂腺等功效。

 

《分析》:

      各種雷射「除毛效果」:四至六週治療間隔,共治療三次,比較三種除毛雷射對毛髮數量的減少比例:

(1)亜歷山大雷射減少量為70.3%

(2)二極體雷射減少量為59.7%

(3)釹雅各雷射減少量為47.4%

 

 

《雷射無效的原因》:

專業診斷不足、

不適當的參數設定、

客人不正確的術後保養、

治療次數不足、

治療頻率不正確。

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急性與慢性蕁麻疹urticaria,「心理壓力大」也會得的皮膚病

    溫度、溼度、身心壓力變化會誘發「蕁麻疹」的發作!

 

症狀:

    皮膚真皮上隆起的腫脹紅斑,伴隨著劇烈癢感

 

    20%以上的人得過蕁麻疹,會突然因為外在的刺激,引動皮膚血管擴張而膨起疹塊,神經興奮而劇烈搔癢!

其中1%的人超過6週,是慢性蕁麻疹。

 

急性、慢性的不同

    六週以內,可能有過敏刺激的,可以列為「急性」蕁麻疹。

    六週以上,六成找不到原因,卻有七成有失眠及心理壓力的,叫做「慢性」蕁麻疹。

 

蕁麻疹可能的過敏因素

    有殼海鮮、酒、芒果、奇異果、竹筍、香菇、藥物、香精、有機溶劑、塵蟎、花粉、感染、昆蟲叮咬、甲狀腺疾病、日光、溫度、壓力、流汗、發燒、過量運動、外力搔抓、外傷等等。

(劃紋症dematographism在皮膚筆劃,三分鐘內出現皮膚膨疹,是蕁麻疹之一種)

 

症狀的輕重

    24小時內膨疹數<20個是輕微,20至50個為中度,50個以上或融合大片為嚴重!

 

治療

    治療必須積極並有耐心,並且放鬆抒壓,才能有穩定的改善!

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這個天,您還是無限輪轉DlY除毛嗎?

《徹底永久除毛,除毛首選紫翠玉雷射

 

        @.@夏天又快來了!您有沒有發現,不斷地DlY除毛脫毛,不但是麻煩、浪費時間,容易傷毛孔及皮膚,也沒有徹底解決問題!

 

        亞歷山大紫翠玉雷射,早已是專業除毛的「黃金標準」!針對治療深度、能量密度、目標毛髮,具有超大光點治療面積,能夠在短短的照射時間內,直達毛囊深處,徹底清除「非休止退化期」毛髪毛根毛囊!

(生長期毛髮佔三分之一,是雷射除毛的主要目標毛囊,是分次治療的原理,徹底解決生長的毛髮)

 

        亞歷山大GentleLASE雷射波長755mm,「選擇性光熱療法」針對毛囊黑色素擊發,使毛髮根部蛋白質變性,充分破壞毛囊的再生組織,使毛手毛腳再也無法現形,經過6至8次精準地清除深處叢生的活性毛囊(生長週期的毛囊),從此不再需要再自己刮毛、除毛了!

(治療次數差異原理:毛髪密度、生長速度、自我術後照顧、天然膚色差異)

 

       雷射除毛以安全温和的除毛方式,以大面積光點及多重長脈寬除毛,快速又舒適!

 

        雷射除毛,不需麻醉!

        雷射除毛前,剔毛至2mm高度。(留有表面目標毛髮2mm以供雷射

        雷射除毛時,毛髪及微血管會有微熱感。(雷射光熱效應)

         3至5天內,老廢角質與殘毛毛根會脫落!(不宜自行夾除,避免發炎)

         雷射除毛後,仍然要注意防曬、保溼,二週內絕對不可以使用刺激性A酸、果酸皮膚療程。(容易曬黑的膚質,必須更加注意配合美白治療!)

 

#雷射除毛

#士林醫美除毛

士林醫美  

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抗黑色素的黃金搶救72~士林醫美

         

        風吹日曬、皮膚損傷造成皮膚的黑色素,

因為老外、外界壓力、紫外線、環境污染、疲倦等破壞因子,

使得皮膚保護層損壞,造成乾黃暗沈,時間一久形成了黑色素。

 !!72小時 !!

 

       膚色變化在曬傷72小時,應該即刻搶救,

以免形成黑色素沈澱;阻絕黑斑暗沈,

必須在72小時內,趕快進行密集的強化型修護法。

 

        

「密集的強化型修護法」:

1.美白修護精華導入

2.美白針修護點滴

3.基礎保溼鎖水防護。

4.麩醯胺glutamine頂級修護點滴。

5.無傷口淨膚美白雷射光療療法。

6.GABA夜間美白修護法。

 

      小狀況的適時處理,遠勝過嚴重時的補救與煩惱。

 

#美白

#黑斑

#士林醫美

 

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杏仁酸之煥膚衞教

 

       杏仁酸是效用廣泛之煥膚成分,於美國猶他州Gateway美容雷射中心,歷經多年臨床,證實對於色素沈澱、發炎的青春痘丶陽光照射的老化肌膚有成效。

 

        [適合對象]:

青春痘丶粉刺、丘疹、痘疤色素丶老人斑、雀斑、肝斑丶曬斑、反黑丶細紋、粗糙暗沈丶毛孔粗大。

 

特點:

1)比果酸溫和不刺激丶與皮膚親和力高。

2)杏仁酸可抑制酪胺酸酶活性,阻斷黑色素蛋白的形成,去除老舊角質。

3)杏仁酸有親脂及抗菌的特性,可以滲入毛孔深層。

 

「治療前注意事項」

術前一週:

1)勿使用A酸、對苯二酚。

2)勿使用脫毛、刮毛。

3)勿挽臉、勿使用磨砂膏。

術前,應與醫師充分討論,告知皮膚狀況、過敏狀況、病毒感染丶近期醫療狀況、近期使用藥物等。

 

「治療後注意事項」

1)輕微脫皮,常屬於正常反應,勿搔抓。

2)暫時溫和地洗臉。

3)當日避免化粧,三日內勿濃妝。

4)三日內勿洗溫泉、三溫暖、游泳。

5)防曬,注意保溼。

6)使用含藥物化粧品,需與醫師討論。

士林醫美  

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毛囊炎folliculitis惡化成蜂窩組織炎

 

       在失眠、熬夜、免疫力下降時,在毛囊部位出現了細菌感染,

例如:金黃葡萄球菌、綠膿桿菌,侵犯到毛髮區、頭頸、胸部、臀部、大腿等皮膚區域。

 

        毛囊炎的部位一般比較表淺,但是,如果放任不處理,可能往深部延伸,有轉變成蜂窩組織炎的風險。

 

如何減少毛囊炎的發生:

(1)保持皮膚表面的清潔

(2)不要久坐悶住毛囊區

(3)不要過度塗抹油膩乳霜

(4)勿熬夜、注重睡眠

(5)少吃油膩及高熱量食物

漁人碼頭  

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肉毒桿菌素夠不夠?

 

        有的人臉部肌肉表情實在太多,

        打了抬頭紋皺眉紋卻停不下來;

        打了皺眉紋魚尾紋卻停不下來。

       

        施打肉毒必須依據個人部位的狀況,

        整體有規劃的施打,

        才能看到全方面的效果;

         某部位產生紋路,

         不只考慮某部位,

         相關因素也要一併考慮進去!

 

 

#士林醫美 #優儷芙診所

#打肉毒 #抬頭紋

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抬頭紋BOTOX注射  

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急性腸胃炎、腹瀉∼ 士林醫美減肥優儷芙


       經常是原因不明的急性腸炎、食物不潔或是中毒(魚貝、蛋、沙拉、魚丸、壽司等)

(腸炎弧菌、沙門桿菌、大腸桿菌、臘腸桿菌等),

造成發燒、腹痛、嘔吐、腹瀉、頭暈等症狀。


        必須趕快了解此症的急性慢性、傳染性、食物相關度、糞便形狀、腹瀉次數、脫水程度。


         處置:


(1)改善脫水狀況:補充液體與電解質。


(2)適度止瀉、整腸。


(3)嘔吐太厲害,可以給予止吐藥。


         飲食:


(1)清淡主食:白稀飯、白吐司。


(2)不油配菜:醬瓜、燙青菜。(避免肉鬆、餅乾、油膩食物)


(3)給予電解質飲品或是發泡碇,改善脫水現象。

小狗  

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天然人體胺基酸GABA與改善失眠症

       體內原本就有(天然)的小分子、非結構蛋白質的胺基酸GABA,為中樞神經的抑制型神經傳導物,常見於大腦皮質丶海馬迴丶下視丘丶小腦、視網膜等部位,可以安定寧靜腦部神經,(休息與放鬆)促進放鬆與消除緊張,抑制中樞神經過度興奮;常用於降血壓丶抗痙攣、抗憂鬱丶抗失眠。

 



       GABA不足時,神經訊息過度激化,造成身心的耗損,容易出現焦慮不安、疲倦憂鬱、壓力難以解除等狀況。

 



       GABA的作用:
(1)改善睡眠,delta腦波次數與時間增長,安眠促改善細胞修護(GABA加B6)。
(2)調整自律神經,減少壓力指數。
(3)促進生長激素GH分泌,提升免疫力,改善身體機能。
(4)促進三酸甘油脂TG的代謝。
(5)降血壓,抑制交感神經。
(6)促進腦部機能與血流量。(頭痛、耳鳴、頭暈、情緒低落之改善)
(7)更年期婦女的症狀舒解。

 



富含GABA食物:糙米丶小米丶蕃茄丶南瓜丶魚乾、可可亜、味噌丶泡菜丶納豆丶發芽米丶桑葉茶等;不過量要吃很多。

 




@神經傳導物neurotransmitter:神經細胞間的連繫物質,完成神經作用機轉,形成神經感知、思緒、記憶、運動指令等。

 

花  

 

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蕁麻疹、起清膜、風疹塊、血管神經性水腫、皮膚劃紋症,慢性化7成多因為壓力大與失眠

案例:35歲在台北上班的陳小姐,因為小朋友生病而數週沒睡好,晚上在外面餐廳吃螃蟹大餐,隔天突然從腿部起一塊一塊的極癢膨疹,而且慢慢全身擴散,經診斷是蕁麻疹。



        突然出現皮膚上大小不一、塊狀浮腫的癢疹,發生於任何年齡層(主要在30至50歲),因為某種原因而導致皮膚層血管擴張滲漏而腫起,是皮膚的發炎反應。(一般人有30%一生得過一次)

        發作時間少於6週,叫做「急性蕁麻疹」;大於6週,稱為「慢性蕁麻疹」。(慢性蕁麻疹患者約佔人口的1%;而超過60%的慢性蕁麻疹,郤是找不到起因。)

        原因非常的多種
#體質特殊而且敏感
#食物過敏(回溯3日內飲食):有殼海鮮、發酵食品
#藥物過敏
#花粉、塵埃、寵物毛髮皮屑
#細菌、黴菌、寄生蟲、病毒感染
#膠原病
#環境變化、流汗、冷熱、陽光
#心情變化、憂鬱、壓力大
#疲倦、運動、失眠
#搔抓
#菸酒、辛辣、不潔食物刺激
#甲狀腺疾病、肝臟病
#原因不明

       蕁麻疹雖然不會傳染,不過卻與心理因素有關。台大醫院研究顕示,78%的慢性蕁麻疹与心理壓力大有關。發病前半年的「壓力指數」特別大,也容易失眠,所以特別會產生「慢性蕁麻疹」。

         身心調合正常,能夠有良好的睡眠(美容覺),對於皮膚免疫系統的保健很重要,不能只關注表皮變化,而忽略心理對於身體有極大的影響。

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衰老、增齡的認識


       人體的各種器官組織,在發育成熟之後,隨著年齡逐漸出現改變,每種器官組織不同步的生物衰老(結構、機能退化),其實是一種自然的定律。

        複雜功能的器官組織,譬如:神經系統、運動反應適應力,一般會相對地老化比較快。

        生物年齡是以心血管系、呼吸系、神經系的功能,外加皮膚老化外顯表徵來估算。

        活體的細胞分裂有一定限度,人體壽命也有限制,往往受到遺傳、生物、物理、化學、社會、心理各種因素影響老化與壽命。

        衰老的變化
一、外形:皺紋、下垂、鬆垮、脂肪位移。
二、系統改變:心血管、呼吸系、消化系、泌尿系、內分泌、免疫系統、運動系統、神經系統等。

       目前,常見的衰老的理論有:細胞突變理論、自由基學説、免疫理論、端粒學說、等。

       抗衰老的現行趨勢:再生醫學、基因療法、幹細胞療法、自然醫學、等。

       增齡而老化是生物的過程,但是快慢早晩可以個人來努力,老年的生活品質也是個人來創造。


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「自律神經」又分為交感、副交感神經....--- 士林優儷芙診所關心您



        自律神經失調使人體運作失常,衍生全身上下一堆疾病,而且壓力、作息、營養等混亂,使得身體難以恢復健康。



@交感神經


   針對外界狀況而應變


   加強身體反應(心跳丶血壓、呼吸、體溫)



@改善交感神經的方式


    有氧的大步健走


    辣椒、綠茶、紅景天


    游泳


    激揚的音樂

 



#副交感神經
    保護身體機能


     恢復體力


     睡眠、休息


     消化吸收



#改善副交感神經的方式


     深呼吸丶吐納、靜坐


     精油、水療SPA


     維他命C


     魚油、亞麻仁油


     鋅、鎂、鈣、藻類


     慢節奏音樂

 

BROWN  

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