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肉毒桿菌素對抗皺紋的美麗故事~ULF優儷芙0228363314

      「肉毒桿菌素」廣泛用在醫療領域，肉毒桿菌素更是微整美醫最常選用的醫療行為，常用來提升外觀年輕、增進外觀協調。

       FDA（美國食品藥物管理局）已經批准肉毒桿菌素於美容用途多年，在美國毎年已經有超過三百萬人注射。

        「皺紋」的老化現象，是真皮的膠原蛋白、彈性蛋白減少，同時因為臉部肌肉過度運作，產生「動態紋」，隨著歲月的刻痕，終於變成「靜態紋」。

       肉毒桿菌素是由肉毒桿菌毒而來的神經毒素蛋白，以微量注射到目標肌肉區，可以抑制神經肌肉接觸點（myoneural junction)的反應，使得該區域肌肉收縮暫停(2個月左右接觸點會慢慢再連結），皮膚皺紋平緩。

       適合：有動態紋，靜態紋不明顯的人，適合肉毒桿菌素施打治療；略帶「微小靜態紋」，可能需要二到三次連續性累進療法，會有明顯的變化。

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一、防疫儲備食物造成買的多，反而吃的多容易胖的快？

因為，隨著肺炎疫情的全球漫延，許多家庭為了防疫需要，會儲存防疫物資以防萬一，當然也包括比平常多的食物。

加上避免羣聚、減少出門，如果沒有適當的興趣與室內活動，很容易就會過度攝取食物，雪上加霜的是，人類發胖的機會往往就是「食物方便在身邊」「食物高熱量」。
 

二、防疫減少外出的風險，卻增加不運動的風險而變胖！

原來的運動習慣，例如：健身房、室內游泳、結伴爬山，因為防疫而減少，卻沒有相對應的其他運動量。

如此一來，吃得熱量多，運動代謝的熱量變少，很容易就變胖了。
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三、因應之道：
1、用餐定時定量，不能隨興飲食。
2、防疫食物要區分日期用量，分配好不多食。
3、規劃室內運動：徒手健身、深蹲、弓箭步、壺鈴運動、彈力繩運動。
4、偶爾前往空曠戶外地區散心。
5、每日量體重。

體重管理是沒有假期的！

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減肥小教室：如何改變外食的缺點 

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防疫不發胖   https://pse.is/QTPN3

奇特減肥法介紹（二）：香蕉減肥6個專業見解

一、香蕉減肥據稱源自日本

訴求：單純、方便、速效但有風險。

專業見解：

（1）香蕉成分含「抗性澱粉」，但仍然是碳水化物並富含卡路里。

（2）常見之運動中的快速能量來源，但是日常生活中反而必須注意份量。

（3）屬於單一食物減肥，容易造成營養不均衡，造成不利影響。

（4）又分為：三天香蕉減肥法、早餐香蕉減肥法。

（5）不可以長期執行，易反彈體重，也容易影響身體免疫力。

（6）仍必須正視自己真正肥胖的原因，徹底改正。（沒有改變飲食營養習慣，絕對沒有效果）

奇特減肥法介紹（一）：減肥茶6個專業見解

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一、減肥茶

訴求：無負擔、增強代謝、減脂。

專業見解：

（1）成分多樣而不知道是否额外成分添加。

（2）去油解膩感覺不等於真的減脂。

（3）不如改成多喝開水，減少負擔。