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To eat or not to eat is a problem!減肥門診之吃與不吃
人活著哪有不吃東西的
昨天有個病友說她是吸空氣變胖的 有梗
吃得對最要緊
(一)不吃含大量砂糖的食物: 蛋糕 果汁 三合一咖啡 未標示之纖維飲料
(二)不吃含大量鹽分食物: 滷味 加工食品 魚乾 魚丸
(三)不吃含大量油脂食物: 花枝 內臟 蛋黃 肥肉 豬腳
(四)多吃天然蔬菜(葉類)
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