非常低熱量飲食Very Low-Calorie Diet少於800卡飲食配方介紹

 

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非常低熱量飲食VLCD 少於800Very Low-Calorie Diet

比較低熱量飲食LCD每天在8001500卡路里,是一種短期減肥方案。

   非常低熱量飲食VLCD:利用少於800卡路里的多種營養之液體膳食配方,包含維生素礦物質微量元素脂肪酸和蛋白質的日常需求試圖替代所有的食物非常低熱量飲食不同於每天替換一兩餐的非處方膳食代餐。非常低熱量的飲食每週可能會減重約1.52.5公斤更可以改善體重相關的病症,包括糖尿病高血壓和高膽固醇但長期下來,未必比低熱量飲食LCD更有效。

   

問題非常低熱量飲食VLCD是否安全?副作用是什麼?不夠營養

   非常低熱量的飲食並不適合每個人必經由你的醫生評估認可。在適當的醫療監督下使用,才可以VLCD非常低熱量飲食。

   使用4-16週的非常低熱量飲食少數報告有輕微的副作用,如疲勞便秘(取決於飲食的過少纖維量)、噁心和腹瀉頭痛頭暈頭髮稀疏掉落。

   使用VLCD幾個月後約有四分之一的人,產生極小的無症狀的膽結石當恢復正常飲食時此膽結石常常就消失。過度快速減肥期間,身體分解過多的脂肪膽固醇,與膽汁結合時形成膽結石。

   特別要注意未經醫療監測的VLCD長期使用,曾出現營養素和礦物質攝入量過度缺乏不足可能出現心室性心動過速引起猝死

   人體需要不同食物與營養的多樣化平衡,非常低熱量飲食VLCD很難獲得良好的營養平衡與足夠體力如果你每天吃同樣的食物,也容易厭倦。

 

醫療監測」:每週記錄體重至少每4週檢查一次血壓和脈搏至少每2週看一次醫生及營養諮詢每兩週一次血液及生化抽血檢查8週進行一次心電圖檢查。

 

  

建議不要使用超過12週,因為導致營養過度缺乏,甚至導致心臟問題。

 

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