台北減肥中心優儷芙生活診所02-28363314士林醫美雷射音波瘦身減重www.ulf.com.tw

諮詢項目:PARIS減重、微整形、美白、瘦身
門診時間 週一 到 週五    12:00 am   ~  9:00 pm
官網   http://www.ulf.com.tw
地址:  台北市 士林區 中正路 300號 2樓
      TEL:   02-28363314台北減肥(歡迎來電預約)

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三種機轉用於肥胖與多囊卵巢症之雙胍類藥物metformin
Metformin屬於雙胍類Biguanide藥物，最早發現在中世紀的歐洲，產自一種豆科(Leguminosae)多年生草本植物山羊豆(Galega officinalis)，生長在溫帶，又稱法國丁香(French lilac)， 或山羊芸香。

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埋線減肥是否需要配合控制主食？
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肥胖又大便不成形，怎麼辦？7招可改善
---------大便不成形的肥胖，先調整習慣

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急著減肥運動居然引起 "過度訓練症候群"
                              ~常見於無教練協助之自我訓練

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如何舒緩喉嚨痛與鼻涕倒流呢?

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吃全麥吐司減肥...如果一天一條吐司 加2杯牛奶 3顆蘋果
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(一)營養就是攝取外界的物質 繼續生命身體的運行 是複雜的質與量變化

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無效運動減肥：健身房裏常見的"自我" 減肥失敗原因
 

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咖啡因減肥?     健康喝綠茶，不要咖啡因過量：要注意茶中咖啡因(Caffeine)的總含量
您需要多了解，請看   www.ulf.com.tw

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            繼上篇文章有關於雕塑腰部曲線的小運動後，當然也要兼顧下半身的曲線，即臀型線條，更可襯托出衣褲搭配效果，所以這次要向大家介紹「臀部減肥運動」，其重點如下:
不要完全伸直膝蓋，才能刺激運動肌肉（請參考下圖，手腿相互對抗出力）
若運動中或後有「腰痛」症狀，則強度過強或姿勢錯誤，應修正避免受傷。
減少攝取「動物脂肪」，並且多吃魚肉!
多喝水，清除代謝廢物。
每天運動從5~10分鐘開始，慢慢增加至每天３０分鐘。
不被一時的「挫折或懶散」所打敗。
正確的進食，但並不是少吃！
睡好覺，不熬夜！

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當三酸甘油脂過多，就會往「腹部」這個儲油槽堆積，因此，減肥的關鍵就在「三酸甘油脂」!! 可降低三酸甘油脂的方法如下：
1. 多吃魚
2. 多吃亞麻子油
3. 不用豬油、牛油

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      「高血脂症」初期沒有症狀，也是三大肥胖脂肪之一(內臟、皮下、血液脂肪)，常見於肥胖體型、喜歡吃大量油膩食物、運動量少、抽菸喝酒、年齡大以及有家族遺傳的人。
     減肥可以去除此項健康隱憂，除了食物控制，更要作息正常，適當運動!不能完全依賴降血脂藥物。儘管高血脂症需要醫療方面定期追蹤，但是「減肥」才是徹底直接面對問題，改善高血脂症對健康的威脅。

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