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甲溝炎之六大衛教資訊

《甲溝炎》

俗稱：#凍甲 #指溝炎 #甲床炎



1.甲溝部位紅腫熱痛，原因為

(一)指趾甲的弱化

(二)甲溝周圍組織缺損



2.小於6週為急性，超過6週為慢性



3.手指腳趾

(一)經常有小傷口

(二)經常接觸刺激物

(三)常時間碰水

(四)腳趾與鞋不合腳



4.哪些人容易甲溝炎

(一)指趾甲修太短

(二)常咬指甲

(三)常去撕皮

(四)接觸刺激物未戴手套



5.先有小創傷，感染細菌而起膿皰



6.出現膿皰，必須就醫切開排膿，並投予抗生素，以免併發『蜂窩組織炎!!!

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不是痘痘，它叫做「粉瘤」



表皮囊腫（epidermoid cyst, 粉瘤）是非常常見的皮膚病，常常被病人覺得像痘痘，內容物主要是淡乳酪味的豆渣狀角質素，而不是油脂粒，不像痘痘痤瘡。



此症本來無症狀，當發炎起來，會發現皮下有半固結的結節，可輕微略移動，內部是一個皮囊狀囊腫。好發於臉、頸、耳朵、上半身、頭皮等處，往往容易發炎或感染，導致出現臭味、漿液、角質素。



發炎的粉瘤最好還是切除，但須等發炎消了數週再切，期間可給予抗生素或紅黴素每天二至四次，並且消毒及熱敷。然而，感染的粉瘤必須要切開排膿。  

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不是白瘢，而是會痊癒的汗斑



汗斑（Tinea Vericolor變色糠疹）是汗斑致病菌Malassezia furfur皮屑芽孢菌所造成，喜歡油性潮溼的皮膚，並抑制黑色素，譬如：運動流汗、濕熱季節，與個人體質、菌種菌量有關，得病後會產生白、紅棕色不同的顔色脫屑斑點或斑塊，因此又名為「變色糠疹」、花斑癬。（74-100％的成人皮膚上都有汗斑菌，發病率約40％）

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冷噴儀（立式美容噴霧儀）
先啓動機器將蒸氣均勻噴出，再將儀器噴嘴移至顧客面部上方25～35公分蒸面（避免蒸氣直射鼻孔而令客人不適）。
功用：
一、暫時補充皮膚表層水分（快速深入補水）。
二、滲透軟化皮膚角質層，擴張毛孔。
三、增加皮膚通透力及吸收力。
四、增加皮膚排泄癈物能力。
五、降低皮膚溫度及刺激感（鎮定皮膚）。
注意事項：噴霧儀使用前後之清㵖維護與機器保養。

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捲腹或是仰臥起坐？核心肌群的正確訓練——


        核心肌群是什麼？

核心肌群是接近脊椎的肌肉群，包括：腹直肌、腹橫肌、腹外斜肌、腹內斜肌、提肛肌、背闊肌、臀大肌、耻骨肌、髂骨肌、恥骨直腸肌、髂腰肌、尾骨肌、多裂肌、豎脊肌、胸最長肌、半棘肌、橫膈膜肌。這些肌肉支撐身體、穩定軀幹，如果能夠鍛鍊這些重要的肌肉，就可以穩定、強健、矯正體態，並強健身體，使自己不易受傷。

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更年期與自律神經失調大同小異，差別在哪裡?
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基層醫療中咳嗽(Cough)的診斷與處置
關鍵字：Cough, Bronchitis, Pneumonia, Bronchiectasis, Tuberculosis

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旅遊醫學：出國玩必須隨身帶什麼藥呢？行前檢查一下。
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壓力寫在臉上之脂漏性皮膚炎「頭皮屑」「乳痂」
 

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防範大腸憩室病diverticulosis，必须多吃高纖維、少油腻、防便秘～
 

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