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《睡眠不足容易食慾旺盛》

   瑞典烏普沙拉大學（Uppsala University）的研究指出，

整晚熬夜後，看到食物時大腦相對應的區域（右側前扣帶回皮質(anterior cingulate cortex)）會特別活躍。

   還有研究指出，長時間的缺乏睡眠與過高身體質量指數（BMI）有關；

失眠症的調查中習慣睡眠量低於7-8小時者，容易增加體重BMI。

越來越多的臨床證據發現瘦素leptin和ghrelin，與食慾調節有關；

或許，進一步研究，睡眠相關的激素、瘦素和生長激素釋放肽GSH的變化可能影響代謝？

   睡眠剝奪會提高飢餓感，同時，也有其他研究發現，越睏就越難以抑制食慾。

    食慾受到全身綜合影響，包括：五官、腦部、口腔、消化道、賀爾蒙、心理回饋等等。甚至，腸道細菌也有作用，在人體開始進食20分鐘後，腸道大腸桿菌就開始產生能夠抑制飢餓感的蛋白，會減少進食。活躍的食慾與行為模式、腦組織迴路有關；食慾增加過程卻沒有應變，就容易肥胖；口慾的刺激與壓力適應不良反應，更造成過度進食和肥胖。

與肥胖體內食慾調控相關激素

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