如果體重控制好血壓將比較好

高血壓是心血管疾病 亟需要長期且認真處理的病況 無論有沒有藥物治療 非藥物治療都必須要搭配執行,包括:

●積極控制理想的體重。

●適當規律的運動。

●均衡的飲食(減少飽和性脂肪和膽固醇的含量)。

●低鈉、低油脂飲食。

●少用油炸、油煎的烹調方式。

●戒菸,但可以適量的飲酒。

尤其 在體重控制好的情況下也同時改善飲食與運動習慣 對於血壓更加有幫助

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