如果體重控制好血壓將比較好
高血壓是心血管疾病 亟需要長期且認真處理的病況 無論有沒有藥物治療 非藥物治療都必須要搭配執行,包括:
積極控制理想的體重。
適當規律的運動。
均衡的飲食(減少飽和性脂肪和膽固醇的含量)。
低鈉、低油脂飲食。
少用油炸、油煎的烹調方式。
戒菸,但可以適量的飲酒。
尤其 在體重控制好的情況下也同時改善飲食與運動習慣 對於血壓更加有幫助
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- 12月 05 週一 201115:22
如果體重控制好 血壓將比較好
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