肚子有點禿出
必須要花時間做
1.腹式呼吸
2.提腿抬腿
3.對空空踩腳踏車運動
4.有氧舞蹈 或 瑜伽
5.隔日間歇束腰
並且防止便秘與宿便
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- 8月 02 週一 201019:41
肚子有點禿出
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