身體多餘的卡路里,幾乎都會轉成脂肪型態,囤積到「腰圍」這個大倉庫。因此,如果腰圍纖細又有充沛的體能,可視為代謝力佳的指標。
想要維持代謝力的基本方法,就是「吃足」身體需要的「營養量」,搭配「運動」到腰圍附近的「核心肌肉群」,將有助於提升代謝力,使得「腰圍」不再變粗下去,讓減重更有效率,也不易復胖,對想減肥的您可是不容錯過的秘訣!
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身體多餘的卡路里,幾乎都會轉成脂肪型態,囤積到「腰圍」這個大倉庫。因此,如果腰圍纖細又有充沛的體能,可視為代謝力佳的指標。
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