蘆筍(露筍)可消除疲累
筍尖是養分最多區域,烹調時間不宜過久!
(1)痛風患者忌食,普林含量偏高。
(2)鐵質與葉酸多,幫助造血,活化代謝。
(3)硒可清除自由基,强化免疫。
(4)天門冬胺酸恢復體力,消除疲勞。

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