齋戒節食法

戒是一條界線,一條保護你的界線,像紅綠燈、斑馬線一樣,或許有所限制與不便,卻達到特別的安全目的;食物的齋戒也許是因為宗教目的、素食信仰、特殊營養需求等等,會在某段時間避免某些食物。

齋戒節食法有其心靈層次,但是多採用天然、植物、無毒的原則,所以對於養生、健康、塑身也常常有極大功效,可減少對重口味、肉食、人工添加的依賴,有助於促進養成飲食衛生習慣。

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