花博 拉出小蠻腰

     小蠻腰不見了   小腹迸出  為什麼??

因為腹肌鬆懈下墜

短時間恢復的辦法是 伸展操

仰臥躺平 大腳趾併攏 向遠端伸

臀部小腹下方 放個小枕頭

雙手伸展向遠方

如此 可拉提下墜到小腹的腹部肌肉

使腹部脂肪 無所遁形

    全站熱搜

    ulf優麗芙生活 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()