水腫型減重方案(月經不調型)

症狀 以前過度減肥 月經型水腫 小腹肥滿 食慾不大

原因 營養錯誤 內分泌神經荷爾蒙紊亂(多囊卵巢 失眠 斷食 憂鬱) 代謝力失調(三高) 肌肉過少

辯證

(心脾兩虛) 心悸健忘 失眠多夢 容易腹脹 月經不調 大便溏薄 舌淡苔白脈細或弱

(沖任失調)月經量少 心悸氣短 小腹冷痛 面色不華 舌胖苔白 脈沉滑

治療

(一)飲食日記(必寫) 含每日量體重

(二)午餐輕食

(三)睡足七小時

(四)甩油運動20分(出汗)

(五)飽足感飲食方案(避免破功)

(六)足三里穴位 穴貼

(七)減肥穴位按壓拍擊

(八)感冒期 及 月經期 方可喝湯

 

說明 體液與體脂共同堆積 強化循環代謝 避免積水停滯

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