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強化增加身體代謝 可以增加運動的習慣 或輔以營養增補劑 ( Ergogenics )
增加身體代謝的營養增補劑 ( Ergogenics )
(一) 可增加身體體能及工作潛能
(二) 舉例:人蔘、咖啡因、Q10、肉鹼、胺基酸
(三) 輔酶Q10可在粒線體加速產能ATP;同時持續增加人體長時間的耐力
(四) 咖啡因可以刺激中樞神經興奮及解離脂肪酸
(五) 因此上述補增劑常用來增強體力,改進工作效能及強化代謝
但是多多運動 更可以加強體能 增加健康
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