強化增加身體代謝  可以增加運動的習慣 或輔以營養增補劑 ( Ergogenics )

增加身體代謝的營養增補劑 ( Ergogenics )

(一)    可增加身體體能及工作潛能

(二)    舉例:人蔘、咖啡因、Q10、肉鹼、胺基酸

(三)    輔酶Q10可在粒線體加速產能ATP;同時持續增加人體長時間的耐力

(四)    咖啡因可以刺激中樞神經興奮及解離脂肪酸

(五)    因此上述補增劑常用來增強體力,改進工作效能及強化代謝

 

但是多多運動 更可以加強體能 增加健康

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