大屯 GOLF TAIWAN 緊張型頭痛TENSION HEADACHE

1.「緊張性頭痛」是相當常見的一種原發性、沒有其他疾病導致的頭痛。

2.緊張性頭痛的部位,可輻射狀散發在頸部、下巴、上背部、眼睛、太陽穴等周圍部位。緊張型頭痛佔了常見頭痛之近90%比率。

3.約有3%的人口為慢性緊張型頭痛所困擾,如同西遊記之齊天大聖孫悟空的頭痛,就是事多腦快心繁力耗的能者最容易得,頭痛起來彷彿頭被鉗住壓痛,是一股束縛的力道。

4.緊張性頭痛能持續數分鐘至數天,數月甚至數年,典型緊張性頭痛大約持續 4-6小時。

5.原因 :壓力、失眠、不良姿勢、餓過頭、用眼過度。與憂鬱暴躁較無關,與頸椎失衡可能較相關(可能是頭頸肩肌肉緊張)

6.用藥:間歇型緊張型頭痛,痛才吃藥(如IBUPROFEN、PANADOL、ASPIRIN)。

7.輔助療法:伸展運動、心理迴饋、推拿按摩、放鬆心情、情境改變。

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