夏日減肥水中運動

1.利用水的特性 :浮力 流體力學 等 作為浸泡SPA與運動功能

2.促進關節活動

3.促進心肺功能

4.協助放鬆

5.幫助塑造身體線條

6.強化體適能

水中運動 涵蓋

1.拉牽 強化

2.關節放鬆術

3.伸展體操

4.耐力訓練

5.平衡訓練

6.有氧運動

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