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許多女性長期沒有運動
長期血壓偏低
早晨體溫往往很低
或衣服時尚但單薄
又不吃油膩與澱粉
也愛吃冰冷 或水果
造成體質偏冷 代謝停滯
必須:
(一)早晚做體操
(二)泡澡 但要補充水分與電解質
(三)適度吃雜糧 大豆 紅豆 玉米 小米 糙米
(四)青菜可加淋一些麻油 橄欖油
(五)每天至少吃一個蛋 或一杯羊奶
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- Apr 25 Sun 2010 16:27
2010 偏冷體質如何減肥
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