聽說 少吃7700大卡就會少一公斤油脂
少吃是會瘦的不是嗎?
只要不節食的太誇張一天只吃1500大卡
應該也是會瘦才對啊??
怎麼體重都沒什麼在變動呢??
要看身體組成 飲食 運動 代謝
否則 每天少一千大卡 會一直瘦 是不正確
會出現代謝停滯
低卡是減肥營養學
但是低卡不是萬靈丹
低卡不會持久 也易復胖
學習掌握卡洛里
也要學習尊敬生理的複雜
慢慢建立健康的生活飲食習慣
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- 4月 22 週四 201023:13
減肥大補帖: 過分少吃 出現代謝停滯
美容醫學 (4)