體重計是每天要的啦 減肥妙計:少量餐間蔬菜點心

 

(1)   這是無法耐的肥胖者可以實行的。

(2)   利用低卡低脂特性,以少量餐間蔬菜點心,遠離饑餓感。

(3)   舉例:蘋果、杏仁果、芭樂、蔬菜、低脂優格、瓜子。

(4)   健康低卡的蔬菜點心助於減少攝食垃圾食品或高糖高脂甜點。

(5)   由於低卡低脂,又有飽足感,不致造成減重者身心的壓力。

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