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體內熱量如何消耗?

1.基礎代謝: 光呼吸就消耗熱能 (佔60%)

2.飲食消耗: 飲食消化時的耗能(佔10%)

3.活動運動消耗 : 工作及活動等

4.環境變化的耗能: 身體應變時所消耗熱量

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