(纖維fiber)

纖維為食物青菜 水果中常有

品名為 guar gum  , psyllium , flaxseed , glucomannan等等

以造成腸胃吸收不良而減肥

但是 過量纖維恐導致腸阻塞

需醫師指示服用較佳

或天然青菜多吃

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