夏天如何避開含糖冰涼飲料?
1.含冰水至溫溫的時候 再吞飲下去
2.不宜多吃水果(每日2拳大)
3.不斷少量餟飲喝白開水(每日約1500西西)
4.偶爾含1小口冰塊
5.記下飲料的熱量
6.外出時 自己準備不含糖飲料
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- 8月 07 週五 200918:37
夏天如何避開含糖冰涼飲料?
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