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可吸收型PDO線埋線拉提線雕之六大技巧
PDO thread lifting

1、強化表淺肌筋膜SMAS系統，

刺激真皮層膠原蛋白。

2、穿刺點微小，如同針刺，沒有大面積傷口。

3、polydioxanone PDO可吸收線可以分解，

也可使皮膚更緊實。

4、不同的技法與組合療法，可造福想改善木偶紋與法令紋。

5、某些線的表面設計可以增加組織的張力，

加強拉提效果。

6、臉部、頸部、臀部、腹部、四肢等部位也會使用。

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一、減肥咖啡怎麼喝？http://docslim1.pixnet.net/blog/post/30130892

二、晚上還能夠不能吃白米飯？http://docslim1.pixnet.net/blog/post/27739869

《不可能的實情》
最好是能夠明天一覺醒來，
Good morning一聲就瘦了，
什麼都不用做，
那怕只是心底催眠、施魔法吧⋯
就像灰姑娘的故事，從來不會發生的。

《真的好肥好肥》
那是怎麼才能真的瘦，
不是假的瘦呢？
別人都是怎麼瘦下來的呢？
不是脫水、排宿便、餓肚子，
那必須真的真的去減掉脂肪。

《曾經想的容易》
一開始，就想簡單不要多吃，
打心底認錯了，之前真的吃太多了。
真心決心，就從這一秒開始，
就是開始少吃，
不相信不會瘦下來。
結果呢⋯⋯ 到頭來卻一點兒沒瘦。

《怎麼辦》
看來，減肥絕對沒那麼表面簡單，
減肥是一個健康專業，
更需要每一天每一口每一步的方法，
減肥需要一個真正的關心，
減肥需要一個作戰的計劃，
減肥需要一個努力的執著。

消化不良dyspepsia胃食道逆流

        消化不良的症狀：

噁心、胃酸逆流、火燒心heartburn（尤其要注意心臓症狀）、上腹不適、胸部下半部不適、噁酸、腹脹、上腹脹痛、脹氣。

       主要症狀之脹氣（excessive wind)伴隨口水過多，通常是機能性消化功能不良，可能有壓力大、焦慮、邊吃飯邊説話、吃太多暴飲暴食。應該避免嚼食口香糖吞入氣體、避免碳酸氣泡飲料、避免澱粉蛋白質混吃、要細嚼慢嚥、嚼食時閉上嘴。

         消化不良的可能原因：

胃食道逆流

機能性消化不良functional 

乳糖不耐症

消化性潰瘍peptic ulcer

減肥方法大公開101-

🍜《不吃澱粉減肥》⏲🕰⌛️

🍽不吃澱粉：澱粉是一種多糖碳水化合物，是植物能量的來源，也是人類主食；不吃澱粉，蛋白質佔飮食比例會升高！

缺點：
1）類似阿金減肥法，以蛋白質來減肥！
2）飮食習慣變得不正常，使得身體得不到運動所需的足夠糖類。
3）如果缺乏運動的人，身體組成會更容易積油。

［醫美］士林醫美優儷芙診所-眼袋脂肪消脂修飾|家族眼袋的困擾PART1

李祥和醫師的  加菲貓的金魚眼袋～

學生時代就已經有眼袋了，

因為老爸也很早就有眼袋，

眼袋其實沒什麼大不了的，

我家裏頭一大堆「眼袋」。

一直一直被誤會～

全身到處痛，痛不好?
纖維肌痛（ Fibromyalgia ）是慢性廣泛肌肉疼痛綜合症，有長期的全身到處痠痛、抽痛、僵硬、皮膚的刺痛感（感覺異常）、 長期肌肉痙攣、四肢無力、肌肉抽搐、心悸、腸功能紊亂與慢性疲勞症狀，都源自肌肉以及周圍的軟組織。
纖維肌痛之壓痛點（Tender Points）通常多半位於頭部、肩膀、上背部、腰部及臀部，往往於失眠、抑鬱、氣候變化、運動過度後及早上最容易出現。
(鑑別診斷)：甲狀腺機能減退、風濕症 、肌肉扭傷 、顳動脈炎 。
治療 ：激痛點注射、針灸、熱敷與按摩、伸展操、漸進低強度運動(健走 、游泳、慢騎)、紓壓、治療失眠。

三酸甘油脂
人體的動脈硬化、心血管病、脂肪肝、胰臟炎、肥胖都跟三酸甘油脂有關。數值小於150毫克／分升才是低危險的，運動、低醣、奧米加3脂肪酸、菸鹼酸有助於降低三酸甘油脂。
減重、運動、飲食控制可降低三酸甘油脂；同時，少吃精緻甜食飲料，不宜喝酒。

餓得手腳發軟又中暑，卻沒效!
有一位開朗健談的W小姐，想要快速減肥下來；平時礙於繁忙工作，沒時間運動！朋友一約聚餐，她也會配合參加!就因此肥了肚肚!
她積極的買了幾盒減肥保健品，幾乎什麼都不敢吃!只吃青菜、蘋果、牛乳，澱粉跟肉都不吃!
結果，營養不良而體虛中暑，實在是錯誤的減肥法!

攢竹：足太陽膀胱經
（1）兩眉頭陷中，眉毛內側端有陷凹處，輕按即有痛痠。
（2）明眼目、鼻鼽衂、目眩、風眩、額神經痛、腦昏目赤。
（3）古書：攢竹頭維治目疼頭痛（玉龍賦）

蘆筍（露筍）可消除疲累
筍尖是養分最多區域，烹調時間不宜過久!
（1）痛風患者忌食，普林含量偏高。
（2）鐵質與葉酸多，幫助造血，活化代謝。
（3）硒可清除自由基，强化免疫。
（4）天門冬胺酸恢復體力，消除疲勞。

就是吃不飽，還能減肥嗎?
前提是：
1）青菜多於肉飯
2）每天運動一小時
3）必須寫減重日記

一時不查 之減肥調整功課
1.平時培養「不餓就好 」的飲食食量習慣
2.別保持「吃夠本」 的外食消費觀念
3.如果多吃一碗 就必須多運動一小時來代謝
4.超出預算的食量 要趕緊接下來平均攤平
5.超飽會把食量撐開 不餓 才是消耗體脂的第一步

注射式美容的注意事項
（1）皮膚修復與預防反黑，減少脫皮發炎；尤其是生活節奏快，壓力大且常熬夜者。
（2）以注射點滴方式，加強營養與代謝，促進膠原蛋白，加強抗氧化力。
（3）維他命、胺基酸、基本的礦物質是營養代謝必需。
（4）穀胱甘肽是最強抗自由基，維他命C協助修復，硫辛酸抗氧化，甘草酸保肝排毒，鋅加強膠原與修復。

別吃飽 吃個不餓就好
1 吃到飽 食量容易超標
2 吃飽才停止進食 容易放縱口慾
3 現代人聚餐多 吃到飽份量不能自己控制
4 不餓就好 可以訓練自制力
5 根據不餓的食量 方便規劃飲食的種類與均衡
6 不餓就停 容易瘦 胃納量才會被控制住
7 不餓的腸胃狀況 容易建立正確飲食習慣

晚上乾脆不吃
1 晚上活動量少 其實不必吃太多
2 分散成3餐 可以維持體內血糖穩定 與 身體平穩

正常排泄不會胖?
排泄是負責排除廢棄物；然而，代謝是身體的利用效率，反而是代謝與肥胖更有相関。

排泄只是代謝的一部分!
所以，排便好也可能胖，但是代謝好容易瘦!

代謝是身體利用的總加成
「好的代謝」可以利用身體組成，排出各項廢物與堆積物；使多餘的熱能養分不致堆積!
因此，排泄好不等於代謝好。

39分鐘
運動後39分鐘內吃東西
是飲食攝取的黃金時間
可減少體脂肪堆積
增加肌肉代謝能力
運動後可攝取低糖高蛋白食物
譬如: 微糖豆漿 低脂牛奶 新鮮水果 米飯 全麥吐司
運動後數小時不吃是不對的
易造成身體萎靡 肌肉疲乏 身體虛弱

皺紋怎樣產生的?
凡走過，必留下痕跡!
凡用過，必留下皺紋!
動作大了、多了、久了，必有皺紋!
膠原消了、少了、老了，必有皺紋!
胖瘦循環，皮下脂肪多了又少，留下皮褶與皺紋!
曰夜催殘，風霜經歷，留下歲月的皺紋!
對抗皺紋的醫學，有肉毒桿菌素注射、玻尿酸填充、微波拉皮、電波拉皮、光療雷射、微針技術、拉皮手術等等。
預防皺紋之道，就是節用保養!

十月起，陽明山的山藥Yam正好吃!
山藥有薯芋皀，類似女性荷爾蒙前身物質，可幫助女性調理，預防骨質疏鬆。
山藥黏液多糖蛋白，可降低血糖、血脂，並防護腸胃；但多吃恐怕反而便秘。
山藥不宜放冰箱冷藏，不耐低溫。山藥入菜頗為滋補，是秋冬很好的菜餚!

別用健康換體重!?
你的減肥法健康嗎?以下原則供您檢視
（1）符合均衡的營養學原則
（2）多樣的食物組合
（3）緩和漸進的減肥速度
（4）定期規律的運動與放鬆
（5）對於卡路里的計算無須太嚴苛
（6）每日攝取2000西西的零卡飲水
（7）可以人性化的少量食用零食
（8）每日量體重，有技巧的維持
（9）不會產生虛弱或疾病

吃幾個鳯梨酥也有事?!
減肥需要節制油膩，不是不能吃，而是要與平日運動飲食習慣，做合理的調節!
平日少運動，又大魚大肉，吃幾個鳳梨酥，一定增肥瘦不下來!