台北減肥中心優儷芙生活診所02-28363314士林醫美雷射音波瘦身減重www.ulf.com.tw

什麼是慢性胃炎?

1.因為某種原因,胃黏膜衰退而無法接受刺激!

2.一般因為消化不佳,壓力大,生活不正常, 抽菸,喝酒 ,重口味等引起!

3.也可能因為鼻嚏倒流刺激,或貧血所致!

4.由於原因不明顯而日積月累,導致慢性發炎!

如何開始戒菸!!

(1)下定決心(公告親友  丟掉香菸)

(2)想到菸時喝水

(3)沐浴減少身上菸味

(4)飯後勿閑坐(戶外散步 避開菸意)

(5)少喝酒 濃茶 咖啡 可樂

(6)避免油炸 重口味食物

(7)服用維他命

(8)參加戒菸門診

(9)自我提醒:我不抽菸

脂漏性皮膚炎(頭皮屑) 

當我們熬夜失眠時，頭皮屑多，Ｔ字型部位（眼旁、鼻尖）、頭髮際的頭皮、前胸及上背部、上臂及身體的皺折彎曲處，也容易脫屑!

這病症容易發於我們身體的油脂分泌部位，如: 我們臉上的Ｔ字型部位（眼旁、鼻尖）、頭髮際的頭皮、前胸及上背部、上臂及身體的皺折彎曲處皮脂腺分佈較多的部位。

治療方法:症狀治療，可以使用抗黴菌及含有硒、焦油成份的抗屑洗髮精來洗髮；遇嚴重皮膚病灶可用皮質類固醇藥膏、或以口服抗組織胺來治療。

糖尿病飲食療法的重點:

1)      細嚼慢嚥‚以免吃太多。

2)      避免偏食‚少量多樣。

3)      選低卡路里食物‚及瘦肉。

4)      多吃低卡路里蔬菜。

5)      多喝湯。

減少醬料‚改用薑、香菜、紫蘇等。

 血脂分為(一)膽固醇(二)三酸甘油脂與(三)磷脂質Phospholipid。其中，膽固醇是細胞膜的主成分，並可以合成膽酸與賀爾蒙。

膽固醇與三酸甘油脂必須與脂蛋白原結合，才能運行於血中。

血中脂蛋白LIPOPROTEIN又分為(一)乳糜蛋白(二)極低密度脂蛋白(三)中密度脂蛋白(四)低密度脂蛋白(五)高密度脂蛋白(六)脂蛋白(A)。

低密度脂蛋白LDL又被稱為「不好的血脂」，若血中濃度過高，而殘留於血管壁中，將導致血管硬化!

高密度脂蛋白含有比例高的磷脂質，被稱為「好的血脂」，並將膽固醇送往肝臟代謝掉，能夠清潔血管壁，就降低血管硬化的危險!

膽固醇其實大部分是由肝臟合成製造，並不會因為當日飲食或空腹抽血而變動。

 肥

胖疾病與生活習慣有關

(一)台灣民眾食物中的總脂肪比例高居熱量之30%

(二)飲食偏美式飲食(尤其是重要的早餐)

(三)工作與環境變化造成運動或勞動量大減(相關之高密度脂蛋白減少)

(四)男女腰圍皆變粗(三酸甘油脂增加)

(五)代謝症候群與糖尿病比例大增

(六)冠狀動脈疾病與三酸甘油脂相關更高