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看到針頭就昏倒之打針恐懼症（Needle Phobia）

1.      俗稱暈針。(佔總人口的10%)

2.      吃太飽、空腹太餓、熬夜、虛胖虛弱、酒醉宿醉、有暈針經驗史的人會發生!

3.      打針恐懼症會頭暈、噁心、嘔吐、冒冷汗、胸悶、心悸、血壓竄高(自律神經失調)。

4.      嚴重時四肢冰冷、呼吸急促、神智昏迷(腦部血流不足)、暈厥、小便失禁。

5.      暈針處置:(1)躺下(2)放鬆(3)喝溫水(4)安撫。

6.      減低焦慮感或減少打針。

台灣過敏氣喘變多
概括為
一 以母奶哺乳之情況不盛
二 車多人多環境壅擠
三 汙染源及人工化合物過多
四 人口密集於都市 病源多
五 西式飲食 過度食用牛奶及乳製品
六 規律運動少 過度宅

表皮囊腫EPIDERMOID CYST(俗稱 粉瘤)

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(A)一種最常見的皮膚囊腫(常見於臉部、耳垂、肩部等的皮膚)如豌豆大小的囊狀物，內含如乳白豆渣狀角質物或膽固醇結晶，往往不會與皮下組織粘連，是一可活動的圓形腫塊。

(B)是真皮層的一種堅實球狀結節，其由薄薄的鱗狀上皮所成，而多數病灶起源於毛囊漏斗(為先天外胚層良性腫塊)。

(C)某些長期而小型的粟粒腫可能是淺而小的表皮囊腫!

(D)表皮囊腫也可因外傷、摩擦、手術時上皮細胞掉入真皮而形成，可能以造成的毛孔阻塞。常見於皮脂腺較旺盛的區域!

現代人飲食健康危機

(一)攝取過多動物蛋白質 與動物脂肪

(二)攝取過多有殼海鮮

(三)攝取過多精緻 加工食品: 白飯 白麵包

(四)青菜過少

(五)以果汁代替天然水果

(六)平價吃到飽 速食餐廳誘惑太深

(七)斷食減肥

(八)運動不足

(九)必須亞麻仁油太少

(十)壓力 焦慮 失眠 與飲食環境緊張

通 常少量多餐的人是
 
（一）消化不良或膽囊切除者

（二）體力大量消耗者　如農夫

不適於減肥者

所以 減肥者要注意消化時間不要過長

運動時間要拉長