鉻不足容易愛吃甜食
1.鉻不足: 血糖不穩 易疲倦煩躁 經常口渴 愛吃甜食 容易高血脂
2.食物來源:啤酒酵母 全麥 堅果 綠豆 豌豆 花生 紅豆 瘦肉
3.功能: 促進血糖控制 控制血脂LDL
4.過多食品添加物與糖 會導致鉻流失
5.壓力大 老化 時常發炎 容易使體內鉻減低而不足
6.代謝症候群及體重過重者 宜注意鉻補充
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- 6月 11 週六 201115:01
肥胖時鉻不足容易愛吃甜食
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