台北減肥中心優儷芙生活診所02-28363314士林醫美雷射音波瘦身減重www.ulf.com.tw

       體脂肪是三大脂肪的統合，包括了內臟、皮下及血液的脂肪，與體內荷爾蒙平衡息息相關，守護我們的健康!即維持身體內適當的脂肪比例也是健康的必要條件。所以平日仍要正確且平衡的攝取油脂，才是循序漸進的「健康減重」。

        疤痕組織(蟹足腫)的產生，與發炎狀況、體質、刺激強弱及傷口大小等極有關係；另穴位埋線產生的針孔，是藉此針孔將可分解之無菌生物蛋白線(此線也是全世界通用之手術縫線) 導入穴位中。

     而穴位埋線就如同我們小時候接種預防針的所有經驗裡，除了刺激性強的卡介苗可能有留疤特性之外，其他疫苗的施打後針孔也從未長出疤痕。所以穴位埋線可視作一般的疫苗注射一樣，不會有長出疤痕的疑慮。

一般人體的腸道長度約七公尺，平均吸收面積約兩個網球場大小；而東方人的腸子長度又相對長一些，主要是因為東方人的飲食習慣以”素食”為主，故需要比較長的消化時間與吸收面積。

因此若能避免過多西式飲食如:高肉量、高油脂等烹飪方式，回歸高纖維、天然、少添加的習性，維持以植物飲食方面為主的習慣，將對腸道健康大有助益。

「美食」就是滿足、美味、用心體會。細心得品嘗食物風味，反而能慢慢地咀嚼食物，在腦海中得到飽足的回應與愉快感覺!自然不會一下子吃太多、吃太猛，不以「多」、「快」、「飽」取勝。

   「美食」是色香味俱全，而且能提振身心的愉快，對於減重計畫有正向的幫助；譬如飯後甜點般讓人期待，又不會多食，如此減重既不會違反人性，又容易長期維持且達成減重目標!

長假期間公路開車，卻塞在車陣中，安全無虞的空檔，作作伸展軀幹的「塞車操」，保持良好的反應力，讓開車疲勞感一掃而空!

平時，也可以用來預防「蝴蝶袖」哦!

塞車操步驟 :

1. 握方向盤手部打直像前傾十秒(如右上圖)，共十次

2. 右手上舉放至頸後延展十秒，再換左手交替共十次(如右中圖)

3. 雙手輕握方向盤，雙肩上舉(聳肩)十秒，共十次(如右下圖)

4. 停車熄火時雙手正反手交替握方向盤(請參考左圖)，反手伸展時有微酸感為佳

俗稱的這些"零星肉"會讓妳不好意思想用圍巾、高領衣物遮蓋嗎?

那就很有可能是"垂疣"，臨床上分類屬於軟纖維瘤

是一種良性皮膚增生

多發生在肥胖體質族群

好發部位多於脖子、腋下及眼皮等

一般無痛癢等不適症狀  僅會造成美觀上的困擾

建議以"飛梭雷射"、"電燒"等方式去除，皆可獲得不錯的效果喔