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「美食」就是滿足、美味、用心體會。細心得品嘗食物風味，反而能慢慢地咀嚼食物，在腦海中得到飽足的回應與愉快感覺!自然不會一下子吃太多、吃太猛，不以「多」、「快」、「飽」取勝。
「美食」是色香味俱全，而且能提振身心的愉快，對於減重計畫有正向的幫助；譬如飯後甜點般讓人期待，又不會多食，如此減重既不會違反人性，又容易長期維持且達成減重目標!
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- Apr 10 Wed 2013 18:16
減重其實不必要謝絕美食~”優儷芙”的View Point
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減肥醫學 (10)