1.不要1個人吃飯 要學法國人邊吃邊聊
2.設定食量 吃多少 做多少或買多少
食物
3.吃低昇糖食物 或 慢慢消化的高纖食品
4.食物勿切丁 勿精緻
5.不喝含糖飲料
慢慢用心喔

全站熱搜

ulf優麗芙生活 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()