奇特減肥法介紹(一):減肥茶6個專業見解

 

多囊卵巢症減肥  https://pse.is/RFHWR

 

 

一、減肥茶

訴求:無負擔、增強代謝、減脂。

 

專業見解:

1)成分多樣而不知道是否额外成分添加。

2)去油解膩感覺不等於真的減脂。

3)不如改成多喝開水,減少負擔。

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JAMA專業醫學雜誌中硏究結論一天只能吃半個雞蛋

 

JAMA醫學專業雜誌説:

一天只能吃半個蛋(喔?)每天飲食膽固醇的量要控制!不要超過!保護心血管。

https://jamanetwork.com/journals/jama/article-abstract/2728487#

標題:膳食膽固醇或蛋攝取與心血管疾病和死亡率的關係

《文章出處》:JAMA. 2019;321(11):1081-1095. doi:10.1001/jama.2019.1572

 

每天吃多半個雞蛋,明顕地跟心血管疾病風險、死亡率有關連。

Each additional half an egg consumed per day was significantly associated with higher risk of incident CVD.

 

研究發現:美國6項前瞻性研究中匯總的29615名成年人中位隨訪時間為17.5年,每天額外消耗300毫克飲食膽固醇與發生心血管疾病風險增加顯著相關,每天增加攝取半個雞蛋與心血管事故風險增加顯著相關。

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發炎後色素沈澱PIH、返黑斑

 

        發炎後色素沈澱,post-inflammatory hyperpigmentation,又縮寫為PIH。國人常常接觸日光、蟲蚊、過敏原、感染源、痘痘(47%)以及美容醫學微小創傷、雷射治療,某些狀況相加之下,容易引起色素增加的反應,本文我們加以分析與了解。

 

 

【特點】:

一、呈現與『發炎部位相同』的褐色平坦斑點,由於黑色素生成增加。

二、黑色素的增加是由發炎或損傷後癒合引起的,是皮膚炎的常見後遗症,往往波及膚色較黑的患者。

三、治療應該儘早,以帮助加快速消褪,並防止進一步惡化;反之,沒有治療的話,需要数月至数年才能消退。

四、对苯二酚、熊果苷、甘草萃取,可以有效減低黑色素。

五、治療頑固型發炎後色素沉澱,治療時也必須小心防止病症惡化。

六、PIH會因紫外线(UV)曝曬而惡化症狀。

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十點防治針對愛欺負女生的「肝斑」melasma,不是肝不好啦


一、反覆出現的色素沈澱的皮膚斑,出現在額、頰、眼皮、鼻子、下巴,陽光曝曬的灰褐色斑塊。(顔色像煮熟的肝一樣褐色,其實不是肝不好)

二、荷爾蒙變動導致,25%的孕婦開始出現,所以又被稱為「孕斑」Mask of pregnancy 。

三、原因:荷爾蒙變化、懷孕、避孕藥、日光曝曬、含汞化粧品、情緒壓力、慢性發炎、遺傳(佔三成)、睡眠不足、甲狀腺疾病等。

四、臉部表皮層更薄,更容易形成「肝斑」。

五、10大防治:

1、全面防曬:陽傘、出門前15分擦防曬。
2、多吃維他命C。
3、儘可能避免服用荷爾蒙藥物。
4、無法根治。
5、複合式淡斑治療也要至少半年。
6、少吃反黑食物:薄荷、香菜、胡蘿蔔、九層塔、芹菜等。
7、口服適量傳明酸(人工合成的胺基酸)4至6個月,配合維他命C。
8、外塗對苯二酚、A酸退斑藥膏6至9個月。
9、低劑量的雷射,避免結痂。
10、注射維他命C、抗氧化劑、傳明酸等。

 

花 宜蘭


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甲溝炎之六大💡衛教資訊💡
《甲溝炎》
俗稱:#凍甲 #指溝炎 #甲床炎

1.甲溝部位紅腫熱痛,原因為❓

(一)指趾甲的弱化
(二)甲溝周圍組織缺損


2.小於6週為急性,超過6週為慢性

3.手指腳趾
(一)經常有小傷口
(二)經常接觸刺激物
(三)常時間碰水
(四)腳趾與鞋不合腳

4.哪些人容易甲溝炎❓
(
一)指趾甲修太短
(二)常咬指甲
(三)常去撕皮
(四)接觸刺激物未戴手套


5.先有小創傷,感染細菌而起膿皰

6.出現膿皰,必須就醫切開排膿,並投予抗生素,以免併發『蜂窩組織炎!!!

優儷芙診所台北瘦身中心


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可吸收型PDO線埋線拉提線雕之六大技巧
PDO thread lifting

1、強化表淺肌筋膜SMAS系統,

刺激真皮層膠原蛋白。


2、穿刺點微小,如同針刺,沒有大面積傷口。


3、polydioxanone PDO可吸收線可以分解,

也可使皮膚更緊實。


4、不同的技法與組合療法,可造福想改善木偶紋與法令紋。


5、某些線的表面設計可以增加組織的張力,

加強拉提效果。


6、臉部、頸部、臀部、腹部、四肢等部位也會使用。


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