水腫要了解原因 才好處理!
水腫原因可能是:
(a)肝腎內臟不佳: 造成體內良質蛋白不足 使水分流到細胞間隙
(b)心臟無力: 心臟像是個大幫浦 抽水送水 若無力則水腫!
(c)血管失常: 如靜脈曲張是久站造成靜脈回流瓣損傷 也會水腫!
(d)體液失常:貧血
(e)荷爾蒙失常
(f)代謝失常:飲食營養失衡
水腫很不舒服耶 整個人都不對勁!
答:一般女性常見可能是生理期或荷爾蒙相關貧血 或運動少心血管較弱! 大多會合併頭暈 易累 手腳麻或冰冷 腸胃不順如果是這般常見狀況 必須注意營養調整與運動健身喔!
代謝慢不是要多喝水嗎?
人要活得好 就是要環境穩定 且動腦又動手!
路透社報導引述自本月美國「職場健康心理學」期刊（Journal of Occupational Health Psychology）報告，退休後繼續在工作的人，精神健康比轉換跑道的人更良好。這是1萬多位51到61歲不等的受試者，從1992年起，每兩年詢問他們的健康、財務、就業及退休狀況，為期六年。
人要活得好，就是要環境穩定，且動腦又動手，由穩定熟悉的工作環境與職場關係，身心壓力可以適當疏導。加上身體機能藉由工作來規律運轉，產生互動與活力，對於身心狀況極為有利!
2009/10/13中廣新聞網報導: Science科學雜誌發表一項研究發現，長期處於7分飽，有飢餓感的猴子群30年後的存活率高達37％，竟然遠比每天吃飽的猴子群存活率13％還來的長壽。
吃的七分飽 攝取低卡路里的天然食物 是健康抗衰老的重要法則!
低卡 避免肥胖 不但可以(1)減少自由基氧化 造成身體病變 (2)減少發炎反應 減少身體修補
(3)改善體重 避免代謝失調 心血管硬化 (4)刺激長壽基因運作
老化 就容易發胖 同時 發胖 也容易老化!!
糖尿病患能夠運動最好!而運動需視各別心肺狀況、喜好、體能、生活型態，譬如:健走 、游泳 、騎車 、散步 、體操等，患者藉由運動來改善胰島素作用敏感度，保持身體代謝穩定，並達到或維持理想體重；但是，運動時也應注意避免低血糖現象，避免過度運動，忘記進食。同時，在血糖控制不好時並不適合太強的運動，需待血糖控制好後才運動。
| 公費流感、肺炎疫苗 雙雙缺貨 |
| 【中國時報 馮惠宜／台中報導】2009.10.09 |
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受新流感疫情衝擊，今年公費季節流感疫苗與老人肺炎疫苗開打不到一周，幾乎用罄，不但六十五歲以上老人，與三到六歲幼童無處可打流感疫苗，許多民眾想自費也打不到，台中市醫師公會理事長高大成痛批疾管局，「新流感的衝擊早該估算到，現在缺貨要怪誰？」 台中市衛生局七日緊急傳真通知衛生局、醫療院所，季節流感疫苗第一階段疫苗已經缺貨，且不但流感疫苗不夠用，連公費老人肺炎疫苗也幾近用完，台中市衛生局疾管課長謝佳玲表示，目前衛生局只能將剩下的季節流感疫苗，保留給小一到小四學童約五萬五千人及全市兩萬名醫護人員。 她強調，目前也等待中央調貨，萬一新流感疫苗已經開始接種，第二批流感疫苗才到，「只要不打同一個位置，疫苗不會互相衝突」；她並提醒，原則上接種疫苗一人一次一劑，但八歲以下初次接種必須間隔一個月連打兩劑。 |
| 中時健康：http://health.chinatimes.com/contents.aspx?cid=1,15&id=8169 |
嬰兒玫瑰疹ROSEOLA INFANTUM燒後出疹自然退疹
六個月大 至 兩歲時出現該病
絕大多數兩歲以上會得過此症
雖出現高燒39至40度C 但活力正常(3至7天)
可能引起熱痙攣
退燒時出現軀幹斑紅疹Maculopapular rash) 三天後會自然消退
往往不需特別治療
減肥醫學 (10)