養生GO WITH PLANTS多植物飲食
現代人飲食纖維超不足
多吃 豆 瓜 菇 類
- Jul 21 Wed 2010 16:36
養生GO WITH PLANTS多植物飲食
- Jul 20 Tue 2010 12:36
飲食養生之孔夫子(不撤薑食 不多食)
飲食養生之孔夫子(不撤薑食 不多食)
薑的作用猶如 打火機點火
可以振奮陽氣 助生發
幫助代謝與工作體力
所以 薑有助陽
對於胃寒 感冒 暈車 寒性痛經 有幫助
不多食 就是七分飽
不增加脾胃負擔
- Jul 19 Mon 2010 21:21
不吃澱粉、不喝有糖分飲料，一天只吃一餐????
不吃澱粉、不喝有糖分飲料，一天只吃一餐
此法非常傷身
少吃澱粉 將減肥工程做徹底
不要走極端
適當的速度與健康的營養 才是上策
- Jul 19 Mon 2010 19:35
夏天減肥時輕微便秘沒胃口吃地瓜
夏天減肥時輕微便秘沒胃口吃地瓜
1.半個洋李切碎 與 1/4地瓜 攪和 成為(地瓜泥)
或2.柳澄汁煮1個地瓜
利用高纖飽足感 與 營養
創造夏日輕食感
- Jul 19 Mon 2010 18:38
大熱天之急性腸胃炎暴發
大熱天之急性腸胃炎暴發
大熱天蚊蠅滋生 細菌活躍
飲食要注意安全
避生冷腐壞 變質不潔之食物
不宜暴飲暴食 冷熱參雜
一旦不慎腹瀉 亦不可以重口味及貪食油膩
- Jul 19 Mon 2010 16:47
初期胃發炎容易被誤以為肚子餓
初期胃發炎容易被誤以為肚子餓
初期胃部發炎
易有類似飢餓的胃腸蠕動
可不是肚子餓現象
也不大可能為糖尿病
仍然要定時定量
及早尋求專業協助
減肥醫學 (10)