台北減肥中心優儷芙生活診所02-28363314士林醫美雷射音波瘦身減重www.ulf.com.tw

(一)包覆療法 常用於皮膚科 及整型外科患者  保濕或上藥 這些人並沒有局部塑身到包覆部位!

(二)包覆太久 身體組成會因為出汗不易 造成汗液浸泡 角質軟化而受刺激!

(三)像不透氣膠布一樣儘量少於8小時!

一般體脂計 測量的是身體組成所造成的生物電抗組

所以身體的濕度 溫度 空腹狀態 衣服多寡 都有干擾

必須配合其他相關數值喔

體脂約十五公斤很OK

體重BMI 低於 17.5 若有三次沒月經 容易得厭食症!

(針灸減肥)針灸及埋穴減肥有適用範圍

(一)多是用於90%以上之單純肥胖(熱量過度堆積)

(二)對於繼發型肥胖 優先以處理病因 改善體質為主(內分泌障礙 甲狀腺疾患 先天疾患 心肺疾病等等)

(三)原理: 以針或羊腸線刺激俞穴 調理臟腑

(四)注意事項:飢餓過勞時不宜 懷孕時期不宜

(五)也可以耳穴法輔助

(六)需要專業辯證取穴  一般減肥主穴 中脘 天樞 氣海 減肥穴 可以消積化滯

(七)肥胖實證: 胃腸實熱 肝鬱氣滯 沖任不調

(八)肥胖虛證: 脾虛濕困 心脾兩虛 脾腎兩虛 沖任虛損

現代人的好油脂； 亞麻子油 橄欖油 芝麻油

(一)亞痲子油: 有必須脂肪酸增強代謝氧 強化因為壓力而減弱的內分泌與免疫力

(二)橄欖油: 抗氧化 抗自由基

(三)芝麻油: 可以消炎 抗氧化 減少便秘

油脂的正確攝取 有助健康與正確減肥

 協助肝臟之超級食物

(一)朝鮮薊:輔助排除毒素與膽汁製造 緩解肝臟症狀 甚至純化成為保肝藥 使肝臟機能恢復 降低部分膽固醇 也可些微利尿

(二)酪梨: 抗氧化協助自由基排除  協助排除部分脂肪

(三)薑:舒緩腹部不適 協助肝臟運作  增加代謝率

(四)甜菜根:強化腸胃 協助脂肪代謝 高含鉀協助血液循環 並有益於肝機能