『愛媽咪密笈』年節前後，多關心婆婆媽媽的身子骨
年關到了，全家歡欣團圓，婆婆媽媽們都會事先來年節大掃除、準備年夜飯、並張羅全家團圓時的各種前置作業；嚴格說來，這樣工作量其實非常大，時代不同了，也不適合一人獨撐，但是現在婦女大多白天要上班，這個年節準備工作就大半落在婆婆身上，媳婦也多半孝順的旁邊搭配一下。
婦女們往往忙了一整天，仍然有一大堆事情，但是年節的新欣氣氛與喜悅，顧不得腰痠背疼、全身不適、頭暈目眩，等到稍有休息，就發現肌肉與肌腱過度扭傷，造成平日不易有的上背痛、各種扭傷與肌腱炎。
為了家中一番新氣象，辛苦的婆婆媽媽們可是全力以赴；但是，如何享受一個美好的新年呢?提供一份年節『愛媽咪密笈』：
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http://www.udn.com/2010/2/5/NEWS/HEALTH/HEA2/5408223.shtml
青春痘不是青春期才有的，更不是「表面問題」！青春痘不會自然好，尤其30％青春痘，並不會在青春期後自行消失，而是會一直持續困擾到50歲後，有的到更年期，才會出現遲發型痤瘡。
因此，青春痘有很多面貌與不同的嚴重度，包括白頭粉刺、黑頭粉刺、丘疹、膿、結節、囊腫等出現在前胸、後背、顏面的皮膚。
「青春痘」是痤瘡的俗稱，易好發於十幾歲青少年，所以有些人以為只要春春期一過，就不再有青春痘了；或者，覺得青春痘只是暫時荷爾蒙不平衡，過一陣子自然好；事實卻不如此簡單，青春痘是集合荷爾蒙、細菌孳生、遺傳因子、環境壓力、飲食營養、心理社交等綜合又複雜的疾病，嚴重者衍生不會消失的痘疤，也造成身心長期創傷。
從病理方面看，青春痘患者皮膚表面皮脂成分改變，雄激素刺激增加，使毛囊及皮脂腺管角化與阻塞；同時，女性患者更會隨生理期荷爾蒙變化加劇病況。
青春痘是多元問題，激化青春痘的因素很多，如空氣汙染阻塞皮脂腺出口、含氟牙膏刺激、長期便祕營養失調、生活不正常併有自律失調、生理期荷爾蒙刺激、刺激辛辣食品激化、睡眠不足免疫力下降、常摸臉、頭髮瀏海等身體刺激，都可能致生青春痘。因此，青春痘不是表面問題，而是跨越多領域的綜合課題，是須從生活層面著手的生活型態疾病。
雖然青春痘治療方面有各種外用、內服及光電醫療方法，但是處置上要有耐心，才能將深層潛藏的痘痘一併處理好；同時，要能改進生活型態，好好降低復發痘痘的機率。青春痘並不是年輕時正常的生理反應，青春痘產生大量的皮脂腺炎、疤痕、色素斑及感染，間接影響交友及工作。青春痘意味著環境、細菌、藥物、食物、情緒、壓力等出了問題，也是一個身體警訊。
罹患青春痘時，該請專業醫師幫忙鑑別病因，耐心治療。也需要合適且安全的整合療育，如潔面、保健、醫療、美容等控制和改善疾病惡化。在生活保健方面須多吃蔬果、少吃油脂、正確洗臉、不自行擠痘。
局部保養需以PH5.5抗痘皂適當深層潔膚、減少化妝品、及造形物殘留。
醫美台北/青春痘/ 光電雷射治療 台北瘦身中心優儷芙診所http://docslim1.pixnet.net/blog/post/43234483 醫美台北/青春痘/ 防治與保健 台北瘦身中心優儷芙診所http://docslim1.pixnet.net/blog/post/32055261 醫美台北/青春痘/ 痘 疤 處 置 台北瘦身中心優儷芙診所http://docslim1.pixnet.net/blog/post/43245832 醫美台北/青春痘/ 基本觀念 台北瘦身中心優儷芙診所http://docslim1.pixnet.net/blog/post/30331629 醫美台北/青春痘/ 杏仁酸 台北瘦身中心優儷芙診所http://docslim1.pixnet.net/blog/post/42865457ulf優麗芙生活 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(82)
嬰幼兒顏面濕疹(Infantile Facial Eczema)
(1)不能過度清潔,一天僅能碰水1次就好
(2)冬天乾冷造成面部皮膚過度乾燥而容易受損(Xerotic Eczema,Winter Itch冬季癢)
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耳朵異物先期處理
1.蟲子以光照 有引誘牠出耳朵!
2.小異物可以試著倒出來!ulf優麗芙生活 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(344)
胃痙攣初期處理
1.深呼吸
2.熱敷肚子10分鐘
3.再塗薄荷油 或紅花油等
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最近醫學研究發現，某些食物的確含有容易造成過敏成份，例如不新鮮的鯖魚、鮪魚和啤酒、紅酒、雞肝、雞肉、乳酪、牛排、香腸、番茄、菠菜、茄子、巧克力、泡菜等皆含有較高的組織胺；帶殼海鮮、番茄、草莓、豆子會刺激肥大細胞；酒、咖啡、茶、山葵、紅辣椒會造成血管擴張；竹荀、香蕉、鳳梨、茄子、酪梨、胡桃（含serotonin），荸薺、粟子、芋頭、竹荀、山芋，都容易造成不良的過敏反應。
此外容易過敏食物還有:海鮮、發酵食品、堅果類、蛋、牛奶、含人工添加物製品、含咖啡因食品、芒果、草莓、竹筍、葡萄柚、糯米、香菇及酒精類飲料等。
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皮膚垂疣、贅Skin Tag(ICD:7019) ulf優麗芙生活 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣(2,550)
粟粒腫Milium(ICD:7062)
任何年紀都會發生,原因不明的小型0.1至0.2公分無症狀角質囊腫,屬於圓形至橢圓形白黃色小球粒,又被俗稱之為皮脂球。
常常發生於眼皮、臉頰、額頭、外陰等皮膚,可直接於表皮挑破時,擠出半固體角質小球粒,平時無任何妨礙,只是有影響外觀。
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顧好基本營養 冬季減肥正好
文／李祥和http://www.libertytimes.com.tw/2010/new/feb/6/today-health3.htm
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減肥醫學 (10)