睡眠也會消耗卡路里 但運動消耗最多
1.每小時睡眠與基礎代謝會消耗60大卡
2.但是 睡眠不足會變更易肥胖 或復胖
3.中強度運動對體重維持 最好
- Nov 21 Sat 2009 16:59
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原來如此 睡眠也會消耗卡路里
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