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台北減肥士林北投天母石牌台北蘆洲三重減重減肥美白 ulf優儷芙生活診所部落格 www.ulf.com.tw 地址:台北市 士林區 中正路300號2.3樓 TEL: 28363314 website: www.ulf.com.tw

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  • 9月 27 週一 201015:23

  • 多運動 增加身體代謝

強化增加身體代謝  可以增加運動的習慣 或輔以營養增補劑 ( Ergogenics )
增加身體代謝的營養增補劑 ( Ergogenics )
(一)    可增加身體體能及工作潛能
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  • 個人分類：食療 營養 輔助品
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  • 9月 27 週一 201015:19

  • 不吃澱粉減肥?? 容易營養不良

不吃澱粉減肥?? 容易營養不良
要合乎營養均衡
個人體質與作息
營養素缺乏之身體症狀
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  • 個人分類：營養學
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  • 9月 25 週六 201017:11

  • 胃食道逆流 (火燒心)

① 【胃食道逆流】是胃內容物逆流到食道, 造成食道發炎受傷, 一般是因為下食道括約肌壓力不足 或因肥胖、疝氣、懷孕、咳嗽、慢性便秘造成腹壓過大
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  • 個人分類：家庭醫學
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  • 9月 25 週六 201017:06

  • 血壓高居不下的原因

 血壓高居不下的原因
 
 
(1)               測量不準確
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  • 個人分類：家庭醫學
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  • 9月 25 週六 201017:05

  • 紅眼（Red Eye)

兒童創作 紅眼（Red Eye)
（１）任何造成眼睛出血或泛紅情形

（２）原因：結膜炎、眼瞼炎、結膜下出血、翼狀贅肉、青光眼、鞏膜炎等。


（３）結膜下出血：要觀察，並注意是否高血壓、使用抗凝血藥、內出血、用眼過度
（４）結膜炎：是否有水腫、分泌物、刺激感、化膿、鼻塞等

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  • 個人分類：家庭醫學
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  • 9月 25 週六 201017:03

  • 什麼是慢性胃炎?

什麼是慢性胃炎?
1.因為某種原因,胃黏膜衰退而無法接受刺激!
2.一般因為消化不佳,壓力大,生活不正常, 抽菸,喝酒 ,重口味等引起!
3.也可能因為鼻嚏倒流刺激,或貧血所致!
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  • 個人分類：家庭醫學
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  • 9月 25 週六 201016:34

  • 肥胖症之飲食不節與脾胃積熱

肥胖症之飲食不節與脾胃積熱
1.飲食重口味 重油膩
2.全身肥胖結實 畏熱多汗
3.食慾亢奮 面紅潤
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  • 個人分類：夏日減肥
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  • 9月 25 週六 201016:32

  • 影響腸胃道對食物油脂的消化吸收的合法減肥藥物ORLISTAT

影響腸胃道對食物油脂的消化吸收的合法減肥藥物ORLISTAT
ORLISTAT可以影響腸胃道對食物油脂的消化吸收!把約三分之一的被吸收油脂(三酸甘油脂)約每天五十公克的油脂從糞便中排泄掉!減少體內卡路里的攝取，導致减重效果。若能配合低熱量飲食，對肥胖症及相關危險因子病症(高血壓、高血脂、糖尿病等)，將是個安全有把關的肥胖藥物療法，也對減重維持及預防復胖的體重控制也有效!
ORLISTAT並不影響胃口，研究報告顯示僅微少量藥品被吸收入血液，因此仍有對其他身體系統有少許作用。副作用：油便滲漏、放屁有油、大便急迫、拉油、不能控制排便。(部分人士反而喜歡這個副作用)
ORLISTAT每日三次(每次120毫克)，加量無助效果，ORLISTAT會影響脂溶性维生素的吸收(使用時應該補充維生素A、D、E和K)。飲食要均衡且治療也會降低血中總膽固醇和三酸甘油酯(油脂)而降低心臟病的風險。但不吃飯或飯中不含脂肪時可以省略服用!
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  • 個人分類：營養學
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  • 9月 25 週六 201016:30

  • 減肥Q&A:減到油脂或僅僅脫掉水?

減肥Q&A:減到油脂或僅僅脫掉水?
有許多人自己減肥 不知道減肥減到油脂或僅僅脫掉水?
這必須要以身體成分組成測量儀測量 同時 配合 腰圍與皮褶測量
才能確定真的減到肥!!!
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  • 個人分類：夏日減肥
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  • 9月 25 週六 201016:29

  • (運動減肥)低強度運動或少運動 反而刺激食慾

 

(運動減肥)低強度運動或少運動 反而刺激食慾


規律的中 高強度運動會抑制食慾!  低強度運動或少運動 反而刺激食慾!


運動後血液循環及良好代謝 可維持八小時! 強度高足以將食慾控制下來!


但運動量一點點  或偶一為之 反而運動後開胃 而造成很餓的感覺!


所以要調整運動規劃 而不是忍餓!


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  • 個人分類：家庭醫學
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