針對肥胖者的高血壓防治

1)改變飲食習慣

2)減少體重負荷

3)少鈉DASH飲食http://docslim.kingnet.com.tw/bloghealth.html?cid=9060

4)運動

5)戒菸

6)避免便秘

7)紓壓

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