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關西六福莊

真有 F U

關西六福村生態 六福莊的牆壁 六福莊 六福莊 DSC01305.JPG 六福莊 六福莊 六福莊 走廊


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六福莊 六福莊(生態旅館) 羚羊在關西六福莊 六福莊之長頸鹿 DSCN6351.JPG

這個年初 選擇六福莊與家人一起迎接新年

這個園莊 與動物同住 一早就鴕鳥在你窗旁

不用說 還有白犀牛 象龜 長頸鹿 羚羊

很適合親子一起感受自然與原野動物風情

http://www.leofooresort.com.tw/lrg/html/ch_index.htm

但是 由於旅館新開幕 有許多小狀況是與其他旅館不同的

(一)沒有刮鬍刀 浴帽 梳子 (因為環保)

(二)沒有大浴缸 只有淋浴

(三)淋浴間沒有置物架 不能放眼鏡

(四)沒有雨天適合的休閒遊戲區及上網間

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過年一日遊之減肥飲食

過年年節除了拜年 大多數人會安排外出旅遊

往往因此忘記了飲食的節制

就像平日外食限制一樣

好吃的特色食物 只吃一口

淺嘗即止

青菜依舊579

少油少醬要天然

份量一樣1200-1500大卡

心情放假   控管肚子不要放假


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泌尿道感染

 

    膀胱炎尿道炎腎盂腎炎等

 

    憋尿結石衛生習慣便秘骨盆腔發炎中風糖尿病攝護腺肥大等容易感染

 

    哪裡不舒服 ?

頻尿尿急夜尿排尿痛下腹灼熱感尿混濁下背疼痛尿中帶血發冷發熱

 

    健康的膀胱 , 尿是無菌


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<不小心指甲很用力劃過變成紅色好幾條這樣> 這叫做 劃紋症

百分之七的人會有 只是有人不會發作成為蕁麻疹喔

是慢性蕁麻疹 必須長期耐心治療 並且保養肌膚與免疫力 




保養敏感肌膚

 

1.勿過度清潔  勿用鹼性肥皂

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樹與燈頭 痛常見原因:
(一)偏頭痛:也會有閃光與先兆 嘔吐
(二)緊張頭痛: 頸部肌肉僵硬
(三)高血壓
(四)鼻竇炎
(五)青光眼: 眼壓高
(六)腦部病變
等等


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對付偏頭痛和頭痛的方法 (1)某些偏頭痛或頭痛,就是不會消失!! (2)有效的減少壓力和放鬆,可以減輕。 (3)適當時候吃藥,以免更加難以忍受。 (4)設計你的頭痛治療計劃。 (5)依照醫師指示來服用藥物。 (6)學習放鬆,如深呼吸和漸進肌肉放鬆。 (7)適當的休息和睡眠(睡7到8小時儘量不補眠)。 (8)伸展運動。 (9)定時定量吃飯,睡眠(入夜少看電視)。 (10)戒菸。 (11)少喝刺激性飲料。 (12)不吃乳酪、紅酒與巧克力! (13)多吃安神食物!


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自發性氣胸
(1)身材高瘦,吸菸的人比較會得(男:女=6:1)
(2)常見部位:肺上葉肺泡破裂
(3)首次發作後有25%會於兩年內再發
(4)可能續發性原因:慢性阻塞性肺病,肺氣腫,氣喘,肺癌,肺炎,Marfan症候群等等
(5)可給予高濃度氧氣,以利氣胸吸收
(6)可用針頭或胸管抽取氣胸
(7)外科方法:肋膜沾粘術,胸腔鏡,胸腔手術等


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膀胱過動症 (Overactive Bladder)

 

(1)頻尿 : 每天小便超過8

(2)夜尿 : 睡覺 起床 小便超過一次

(3)尿急 : 尿意強迫自己會忍不住尿

 

「凱格爾運動」是骨盆底收縮運動

 

治療藥物 : Detrusitol Ditropan

 

直接作用膀胱平滑肌, 減少不必要收縮


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液態氮 冷凍美容

 

  1. 低溫改變表層細胞或組織 ,去除病變消除皮損
  2. 開始時局部感覺冰涼麻木 ,而後血管擴張刺灼感,若有水疱7天消退 ,呈現乾燥結痂 ,最後於10天或數週癒合
  3. 冷凍美容與醫師經驗冷凍時間、施加壓力、重復冷凍、個人皮膚特性有關。
  4. 液態氮 沸點為零下196度C,不與其他物質反應、無味無毒,  使用安全可靠。
  5. 液態氮優點: 不留瘢痕、外觀效果良好、冷凍時間在3秒到1分鐘之間,一般一次為一到三個凍融週期。
  6. 適應症: 雀斑、老人斑、斑痣、黑毛痣、疣、小型疙瘩、小型瘢痕、神經性皮膚炎(牛皮癬)、扁平苔癬、皮角、血管瘤。
  7. 禁忌: 下肢循環不良、使用類固醇、嚴重糖尿病、凝血異常、雷諾氏症。
  8. 配合口服維他命C 1000mg 可防色素。

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玉兔鉛筆 

   背痛必須注意日常姿勢

  1. : 站時抬頭挺胸,背部打直,縮小腹; 不要挺著肚子,不要穿高跟鞋,避免腰椎

前凸,注意工作檯面之高度,應配合正常直立站姿.

  1. : 臀部靠椅背,兩腳踏平地時,髖、膝、踝 均應略大於90度之彎曲坐高椅子,

腳下可墊一個矮凳子,應善用下背圓枕墊及扶手.

  1. : 避免趴睡太久,床不可太軟.
  2. 搬取物品:

(1)             拿東西時,請儘量向前走一步,不要俯身彎腰去拿.

(2)             撿東西時應正面屈膝,而不要彎腰或側身去撿.

(3)             取高處物品時用矮凳協助,不要踮腳.

(4)             避免抬重物.


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閃到腰

(1)   急性的腰背受傷,輕則肌肉韌帶受傷,重則壓迫神經。

(2)   打噴嚏或咳嗽、彎腰撿東西也會閃到腰。

(3)   為暖身抬重物,反覆彎腰或扭腰,身體向後仰、床墊凹陷。

(4)   彎腰時作業及搬運必須非常小心。

(5)   必須細心復健(冰敷、拉筋漸進到熱敷、強化肌力)。

(6)   彎腰時要蹲身屈膝,才不會使腰背受直接壓迫力。


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  • Dec 01 Tue 2009 23:27
  • 口臭

漁場
口 臭
來源可能:1.健康唾液太少2.口腔壞菌偏多3.食物殘屑殘留
建議:
1.正常作息
2.飯後刷牙潔牙或漱口
3.嚼無糖口香糖刺激唾液
4.檢查隱性蛀牙
5.多喝水

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青春痘

改 良祖母時代的青春痘觀念

()人類觀念是傳承的:青春痘不是病!?過了青春其自然會消退!?

()現代經驗:沒好好處理的青春痘 會有老化斑疤等問題叢生!!

()青春痘,又稱為痤瘡,易發於青春期而得名,也有到了四十歲出現遲發型,病灶出現於臉部、頸部、前胸、上臂及上背部皮脂腺較多的皮膚。過了青春其自然會消退!?不是正確的現象!

()青春痘的成因:遺傳體質問題、皮脂腺旺盛的油性膚質、內分泌代謝混亂(甲狀腺問體、月經前黃體素增加或懷孕)、痤瘡棒狀細菌感染(摸臉及洗臉不當更加重)、高油或辛辣食物、生活壓力、失眠便秘、酒精與某些藥物(類固醇)、含氟牙膏。

(五)千萬不要自行擠,就因為痘痘的毛囊壁仍可以保護皮膚與降低發炎,不會擠而亂擠,引起更厲害的發炎與更大的災區,產生日後更多的痘疤。

 

醫美台北/青春痘/  光電雷射治療    台北瘦身中心優儷芙診所

http://docslim1.pixnet.net/blog/post/43234483

 

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GLUCOSAMINE本身製成時可能含有鈉 鹽分 甲殼素等其他物質
過量服用造成(甲殼素)營養不良 或 (鈉)血壓改變之狀況要一併考慮
GLUCOSAMINE葡萄糖胺本身的每日建議量雖是1500毫克
但是是外國人的建議量
所以也要將您祖母的體重考慮進去
還有 大家都只注意關節 補充品
未注意老年人肌力肌耐力訓練(要運動全身)
及平日蛋白質補充(蛋 豆 奶 肉)及 腸胃吸收與排泄(老年便秘)等


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關渡 

如何開始戒菸!!

(1)下定決心(公告親友  丟掉香菸)

(2)想到菸時喝水

(3)沐浴減少身上菸味

(4)飯後勿閑坐(戶外散步 避開菸意)

(5)少喝酒 濃茶 咖啡 可樂

(6)避免油炸 重口味食物

(7)服用維他命

(8)參加戒菸門診

(9)自我提醒:我不抽菸

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脂漏性皮膚炎(頭皮屑) 

當我們熬夜失眠時,頭皮屑多,T字型部位(眼旁、鼻尖)、頭髮際的頭皮、前胸及上背部、上臂及身體的皺折彎曲處,也容易脫屑!

這病症容易發於我們身體的油脂分泌部位,如: 我們臉上的T字型部位(眼旁、鼻尖)、頭髮際的頭皮、前胸及上背部、上臂及身體的皺折彎曲處皮脂腺分佈較多的部位。

治療方法:症狀治療,可以使用抗黴菌及含有硒、焦油成份的抗屑洗髮精來洗髮;遇嚴重皮膚病灶可用皮質類固醇藥膏、或以口服抗組織胺來治療。


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(女人真辛苦)今天有一位手指長灰指甲的女生

這位小姐出現手指長灰指甲  卻沒有香港腳

先生卻是有厲害的香港腳

她平日都用手來洗先生的襪子

結果很可能是由此而來

女人還真辛苦


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游泳過度泡水 得甲溝炎!

甲溝炎治療好後必須經6個月指甲才正常

1.過度修剪 過度清洗 或 感染 或 受傷 所致!

2.甲溝周圍發炎 或化膿!

3.指甲床變形

4.切開排膿以抗生素治療7天

5.手常碰水者 不易好 易復發!!


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