目前分類:優儷芙診所 知識分享 (59)

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趁著風和日麗的日子

全家人坐捷運到圓山站看花博

準備一飽眼福

花海是有

人山人海才是真的

不過 國民教育很優

安靜排隊 不丟垃圾 專心觀賞

一度突破觀賞遊客上限

許多人 平時很少走路喔

座位多被坐滿了

很開心 許多人都出來踏青呵

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沒想到寶保特瓶還大有用處

可以蓋房子哩

排隊排了一小時

不過 大家看了都很認真喔

裡面很時尚


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SPA 

自律神經失調症的體質與症狀

(一)精神方面: 焦躁 不安 鬱悶 記憶退 注意力差 失眠

(二)神經方面: 頭痛 頭暈 眼睛疲倦且乾澀 耳鳴 四肢發麻

(三)全身反應: 疲倦無力 食慾差 起立性低血壓

(四)耳鼻喉方面: 口乾 喉頭異物感 耳鳴耳塞

(五)呼吸系統: 過度換氣 呼吸困難 吸不到氣

(六)心血管系: 胸悶 心悸

(七)皮膚方面: 皮膚乾癢 或 不斷出汗 盜汗

(八)消化系統: 消化不良 噁心 脹氣 便秘 腹瀉

(九)泌尿生殖: 頻尿 小便不順 膀胱無力 生理痛

(十)運動方面: 手腳發麻手腳忽冷忽熱 

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疣 魚鱗刺\尋常疣(COMMON WARTS)VERRUCA VULGARIS

是人類乳突病毒HUMAN PAPILLOMAVIRUS(HPV)第2 4 27 29型的傳染病

經常由皮膚對皮膚 皮屑對皮膚傳染而得

病灶為0.1到1.0公分的角質化 多角粗糙有贅生物的皮膚突起

治療要積極 以免過度蔓延及傳染

療法:冷凍液態氮療法Cryosurgery 電燒EMLA療法ELECTROSURGERY

CO2雷射療法 外科手術

到底是疣 還是雞眼呢?

疣有眼 中有黑色小點狀

雞眼無眼 像是角化 硬物

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您的痘痘講義     

李祥和-醫師建議

1.    痘痘 (痤瘡)的原因

 

皮脂毛囊角化堆積 閉鎖

皮脂腺分泌皮脂過多

痤瘡菌刺激發炎

 

2.惡化痘痘的原因

 

 

性賀爾蒙急速增加 (失衡)、月經前後

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COFFEE 腰臀腿粗的原因:
坐太久
走太少
沒抬腿
糖油多
女性赫爾蒙
改善方式:
增加運動時間(騎車 游泳 跳舞 瑜珈)
勿坐太久
注意減少高脂高糖
按摩膽經穴位
(最後才考慮)微創 手術

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過敏 為過度敏感

程度 從紅腫熱癢 到 起水泡 休克 都有

醫學研究發現,某些食物的確含有容易造成過敏成份,例如不新鮮的鯖魚、鮪魚和啤酒、紅酒、雞肝、雞肉、乳酪、牛排、香腸、番茄、菠菜、茄子、巧克力、泡菜等皆含有較高的組織胺;帶殼海鮮、番茄、草莓、豆子會刺激肥大細胞;酒、咖啡、茶、山葵、紅辣椒會造成血管擴張;竹荀、香蕉、鳳梨、茄子、酪梨、胡桃(含serotonin),荸薺、粟子、芋頭、竹荀、山芋,都容易造成不良的過敏反應。

   此外容易過敏食物還有:海鮮、發酵食品、堅果類、蛋、牛奶、含人工添加物製品、含咖啡因食品、芒果、草莓、竹筍、葡萄柚、糯米、香菇及酒精類飲料等。

身心疲倦狀況 也不利於過敏


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DSC00111.JPG 貴子坑 食物的人體旅程

1.(食慾)産生饑餓感覺生理訊號

2.(食慾)誘使進食的情緒誘因

3.(感官感覺)色香味

4.(咀嚼)齒舌咀嚼

5.(胃納)胃部攪碎

6.(消化)腸道消化分解

7.(吸收)腸道吸收 不能吸收形成糞便

8.(排泄)

 

改變食慾的策略:

1.      增加進食注意力:要細嚼慢嚥、要留意攝食內容、要欣賞美味

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DSC00500[2] DSC00493[1] DSC00483[1]

週五下午沒排診

開車帶小朋友泡水了

今天淺水灣是不錯的地方

不熱又有風

小朋友可高興

又是堆沙

又是漂浪

弄得整身黏呼呼

還好 旁邊有可以沖水哩


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  • Jun 26 Sat 2010 14:32
  • 痱子

1.悶熱 出汗不易

2.密集之丘疹

3.氣候涼 可自癒

4.不可抓癢

5.勤清潔 除汗垢


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正確喝水 避免肥胖
  在飲食營養來控制體重時,我們注意到吃到肚子裡的食物之中,往往以水是最容易取得的天然物;而剛好水又是零熱量的,也是平日身體組成與每日營養所不可缺的成分,加上水本身有體積,同時會與其他食物食材互溶而膨脹,產生腸胃飽足的感覺!
 喝水減肥常常被利用作為減肥的輔助工具,並且以用餐順序(湯,菜,肉,飯,水果)來補強這項理論,因為即使不成功也不傷身,更以為多喝水與先喝水會肚子飽,但是沒有技巧地執行下去,往往見不到明顯的成績;這是因為不了解水的特質與喝水時機,反而得到反效果!
 首先,如果喝溫度過高過體溫的水,就會造成腸胃的血液循環增加,產生開胃的效果,也促進腸胃吸收;食慾太好或食量奇佳的人,其實非常不適合喝太多未放涼的熱開水。但是,如果喝太冰涼的水,似乎非常解渴、也許鎮定腸胃,卻也會刺激腸胃黏膜,長期喝冰水恐怕造成慢性胃炎的風險。最適溫度約在35到40度的溫開水,也就是靠近體溫的無添加白開水。
    喝水的時間,以兩餐之間小口小口餟飲為佳;而不適合大口暢飲,同時吃飯的食物中,也已有水分;因此能入口就好,無需額外多喝有料的濃湯或熱湯;其實,與水一起搭配的食物也關係重大,譬如太重口味或太易吸收都不宜,口味重而有大量鹽分、糖分與油脂,很容易造成水分滯留或水腫;如果飲食中含太多容易吸收的高昇糖指數食物(如:白飯、白吐司),反造成吸收效率更高。
  有些人不習慣光喝白開水,想要喝茶或咖啡也是可以的,但是要謹守(一)少添加或無添加、一定無糖(二)溫度適中接近體溫(三)風味清淡為主,以免過度利尿。水,大家天天喝,但是喝得好,身體有適度保健效果;喝不得法,恐怕反而增加腸胃吸收表面積,或引進多餘的卡路里!


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 聽說  少吃7700大卡就會少一公斤油脂

少吃是會瘦的不是嗎?
只要不節食的太誇張~一天只吃1500大卡
             應該也是會瘦才對啊??

 怎麼體重都沒什麼在變動呢??

要看身體組成 飲食 運動 代謝
否則 每天少一千大卡 會一直瘦 是不正確

會出現代謝停滯

 

低卡是減肥營養學

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花液態氮 冷凍 美容

 

1.     低溫改變表層細胞或組織 ,去除病變消除皮損

2.     開始時局部感覺冰涼麻木 ,而後血管擴張刺灼感,若有水疱7天消退 ,呈現乾燥結痂 ,最後於10天或數週癒合

3.     冷凍美容與醫師經驗冷凍時間、施加壓力、重復冷凍、個人皮膚特性有關。

4.     液態氮 沸點為零下196度C,不與其他物質反應、無味無毒,使用安全可靠。

5.     液態氮優點: 不留瘢痕、外觀效果良好、冷凍時間在3秒到1分鐘之間,一般一次為一到三個凍融週期。

6.     適應症: 雀斑、老人斑、斑痣、黑毛痣、疣、小型疙瘩、小型瘢痕、神經性皮膚炎(牛皮癬)、扁平苔癬、皮角、血管瘤。

7.     禁忌: 下肢循環不良、使用類固醇、嚴重糖尿病、凝血異常、雷諾氏症。

8.     配合口服維他命C可防色素。


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單純泡疹
古時候說是蜘蛛撒尿
一般為環境改變或體力耗弱或睡眠不足時產生
為病毒感染
不會傳染
不得使用類固醇 反而更糟
要多休息 多喝水
可以冷敷
是自限型感染 漸漸癒合結痂而好轉


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 旋轉餐廳 脂漏角化症Seborrheic Keratosis(老人斑)
(1)好發生於過度陽光曝曬的人群,不一定是老年人專利,要注意好好防曬(防曬不只防現在的曬,還要防日後的斑)
(2)30歲以後即可能逐漸出現的良性表皮凸出增生,以胸.背.臉.手臂.手背部位最常見,類似油蠟粘在皮膚的樣貌
(3)與皮膚癌無關
(4)可以用超低溫冷凍治療.電燒.或鉺雅克雷射治療
(5)不是疣,沒有病毒傳染
(6)必須從年輕時開始戴帽.撐傘.穿外套.待室內來認真防曬

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夜 DSC01473.JPG DSC01495.JPG DSC01508.JPG DSC01532.JPG 十分 平溪 DSC01546.JPG天燈節

美夢成真


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賞燈 DSC01496.JPG 燈籠 DSC01508.JPG DSC01525.JPG DSC01527.JPG DSC01545.JPG DSC01546.JPG 美女在平溪

 

猜燈謎

放天燈

求平安


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夜 平溪 平溪放鞭炮 天燈上寫下祝福 我寫下祝大家健康 DSC01500.JPG 願望升空了 準備施放天燈 DSC01525.JPG DSC01545.JPG 平溪的天燈開始了

(2/27晚)下了門診就同家人友人

驅車前往 七點多天空就滿滿是祈福天燈

趕快找一個地方揮毫

放一個為大家祈福的天燈

果然 喵一下 不論認不認識

許多女性都寫下 減肥成功 或 瘦身成功

真是眾望所歸


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     台北 太陽出來 耳 自拍 天晴 病歷

年假結束了

打拼的虎年來了

可不要馬馬虎虎歐


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基隆河景 天空*摘星樓 基隆河景 關渡平原 關渡 旋轉餐廳 旋轉餐廳 旋轉餐廳 SONYERI 041.JPG

高達120公尺的焚化爐煙囪上

有一個摘星樓選轉餐廳

景緻不錯

 


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