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拉肚子變瘦 可是脫水而已

許多人拉肚子時  一般也不吃油膩 粗糙食物

排出不少糞便與水份

可是內臟與皮下脂肪並沒減少

尾牙大餐來了 減肥不要放棄

1. 餐間不要悶頭猛吃

2.不要吃甜食

3.選低卡路里食物 如青菜 優先

4.之前先量體重 之後三天設法善後

如何避免大吃大喝

避免以下情況

1.工作之後 幾個同事一起吃宵夜

2.吃過一樣甜點 會想嚐第2樣

3.心裡不舒服 就是要吃

4.吃東西 都要沾醬

5.常常去吃 吃到飽 餐廳

6.家裡不時儲存大包裝零食

1.不懂食物的人，不可能了解疾病（希波克拉提斯）。

2.良好的蛋白質來源植物：傳統豆腐＞魚肉含皮＞雞肉不含皮。

飲食膽固醇不等於血液中膽固醇，植物蛋白質可以降低不好的膽固醇。瘦肉去肥油！而動物蛋白質會夾帶油脂。

3.血脂肪不是體脂肪、皮下、內臟脂肪。

4.脂肪種類正確勝於比例低，攝取量不必苛求30%以下。

5.植物纖維素，譬如：水果、蔬菜、全穀類，反而會增加鐵質攝入！

都不吃米飯澱粉 對不對?

ANS: 五穀雜糧還是主食

是碳水化合物來源

要全穀

少白米

Autohemotherapy之知識

 Autohemotherapy是立即注射回灌得出的新鮮自體血液(從患者血管抽取少量5到10西西血液)，一般以最簡單的形式，沒有臭氧處理、紫外線照射的處理。醫學研究中顯示50例慢性蕁麻疹與對照組，搔癢感覺減少與發作時間變短變少。

(一)針對自體免疫體質之慢性蕁麻疹

(二)針對對抗組織胺或類固醇治療反應不佳者

(三)5-10毫升靜脈血作臀部肌肉注射

(四)每周一次  至少四次

(五)搔癢程度會略降