台北減肥中心優儷芙生活診所02-28363314士林醫美雷射音波瘦身減重www.ulf.com.tw

  耳朵異物先期處理

1.蟲子以光照 有引誘牠出耳朵!

2.小異物可以試著倒出來!

3.平時少挖耳朵!

4.嵌入之異物(BB弹 保麗龍)可請醫師處理!

5.如果耳痛 耳脹 聽力減退 發炎流膿等 需進一步檢查!!

6.球形物勿以工具夾取 以免愈弄愈深!!

胃痙攣初期處理

1.深呼吸

2.熱敷肚子10分鐘

3.再塗薄荷油 或紅花油等

4.少暴飲暴食

5.少吃脹氣食物

6.生活宜規律 定時定量

7.細嚼慢嚥

8.養成飯後放鬆習慣

最近醫學研究發現，某些食物的確含有容易造成過敏成份，例如不新鮮的鯖魚、鮪魚和啤酒、紅酒、雞肝、雞肉、乳酪、牛排、香腸、番茄、菠菜、茄子、巧克力、泡菜等皆含有較高的組織胺；帶殼海鮮、番茄、草莓、豆子會刺激肥大細胞；酒、咖啡、茶、山葵、紅辣椒會造成血管擴張；竹荀、香蕉、鳳梨、茄子、酪梨、胡桃（含serotonin），荸薺、粟子、芋頭、竹荀、山芋，都容易造成不良的過敏反應。

   此外容易過敏食物還有:海鮮、發酵食品、堅果類、蛋、牛奶、含人工添加物製品、含咖啡因食品、芒果、草莓、竹筍、葡萄柚、糯米、香菇及酒精類飲料等。

皮膚垂疣、贅Skin Tag(ICD:7019)

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  俗稱  零星肉 之良性皮膚鬆垂增生

    這是肥胖者常見的棕色皮膚小丘疹,常有一個底座莖柄,整體約大約0.1到0.3公分大小;

 多發絲狀突起 無不良之惡性症狀,是一種良性的皮膚腫瘤。

  皮膚垂疣常常發生於頸部、腋下、腹股溝、乳房下緣等皮膚 隨年紀越來越多。

粟粒腫Milium(ICD:7062)

  任何年紀都會發生,原因不明的小型0.1至0.2公分無症狀角質囊腫,屬於圓形至橢圓形白黃色小球粒,又被俗稱之為皮脂球。

  常常發生於眼皮、臉頰、額頭、外陰等皮膚,可直接於表皮挑破時,擠出半固體角質小球粒,平時無任何妨礙,只是有影響外觀。

顧好基本營養 冬季減肥正好

文／李祥和http://www.libertytimes.com.tw/2010/new/feb/6/today-health3.htm

冬天由於天寒地凍，造成身體必須提高代謝率生熱，來維持基本體溫，所以會比夏天更快速消耗熱量與脂肪，也能快速減少三酸甘油酯；相對地，也餓得快，吸收快，如果把持不住飢餓感，身材保持就真的前功盡棄。

某些人自我安慰，以為反正穿厚厚的衣服，暫時不易被發現，就放膽拚命吃高熱量與追求飽足感，等到換春裝時，才懊悔不已，也喪失冬天減肥的大好機會！其實只要顧好每日基本營養攝取量，就可以擁有輕鬆而輕食的冬季！

◎每日基本營養

及健康飲食注意事項：

●主食：五穀根莖類3碗（1碗的量是飯1碗＝麵2碗＝饅頭1個＝薄吐司1片）

●乳品：1杯（1杯是240C.C.）

●魚肉蛋豆類：3份（1份為魚或肉半掌大＝蛋1個＝豆腐1塊）

●蔬菜：至少5份（1份為100公克＝3兩）（水果限量2個拳頭大）

●水果：2顆（1顆為1拳頭大）