每日喝一個鋁箔包 一年胖五公斤!
一個250西西的鋁箔包含糖飲料 竟有100大卡 一年喝下來 有人居然胖了5 公斤
原來這一年下來就多了約36500大卡 (7700kcal= 1kg) 足足多了 5公斤
- 3月 21 週四 201317:03
每日喝一個鋁箔包 一年胖五公斤!
每日喝一個鋁箔包 一年胖五公斤!
一個250西西的鋁箔包含糖飲料 竟有100大卡 一年喝下來 有人居然胖了5 公斤
原來這一年下來就多了約36500大卡 (7700kcal= 1kg) 足足多了 5公斤
- 3月 21 週四 201311:32
刺灸耳針控制體重(減肥之耳穴取位)
藉由耳針刺激來產生控制食慾、整腸健脾、安神助眠的效果，來幫助減肥尤其合適!!其穴位選擇建議如下:
(一)單側取穴：饑點、口、內分泌、腦、胃、神門大腸、肺、脾、直腸下段，取約六個穴位，每日自行按壓三次。
- 3月 21 週四 201311:19
應用於美容之色素性雷射(Nd-YAG淨膚雷射)
1. 藉由Q-Switch技術，瞬間匯聚尖峰強度能量，於極短時間內發出高能雷射。
2. 可將黑色素打碎，再藉著淋巴循環系統排出體外，平均約六~八次療程後，漸層清除黑色素而達到淨白效果。
2. 可將黑色素打碎，再藉著淋巴循環系統排出體外，平均約六~八次療程後，漸層清除黑色素而達到淨白效果。
- 3月 19 週二 201312:16
富貴手~進行性指掌角化症 Keratodermia tylodes palmaris progressiva
是一種長時間接觸清潔劑，因肥皂水所導致的手部皮膚炎。由於皮膚本身保護性油脂被破壞，導致抵抗力與保濕力降低，屬於耗損性皮膚炎的一種，常見症狀有手掌面乾裂、可能發紅發癢，或指尖有裂縫且乾硬。居家治療方式建議先戴薄棉手套，外加塑膠手套，並勤擦油性護手霜。
- 3月 15 週五 201316:15
曬出來的老人斑=>「脂漏性角化」
許多人於30歲過後，會因為日曬、發炎或遺傳等因素，出現數個難看的黃褐色扁平狀丘疹，可能是圓形或不規則形，且有油性鱗屑覆蓋；常見於日光曝曬量較多的顏面及手背等處，學名為「脂漏性角化」，即俗稱的老人斑。
上述症狀可使用二氧化碳飛梭雷射，協助清除病灶，讓病灶瞬間汽化，並由醫師精準操作作用深度，逐層破壞病灶組織；因飛梭原理可使術後發炎反應極小化，其熱損傷也較傳統雷射緩和，故對於局部突出的皮膚腫塊是相當理想的療法。總而言之，平日保養之道，即應注意「防曬」!
- 1月 18 週五 201312:32
皮膚之老化原因與處置
皮膚之老化原因與處置
內源性老化
不可抗之生理變化
外源性老化
光線 菸酒 睡眠不足 面部表情過度 化妝保養不當
- 12月 05 週三 201213:58
小黃瓜是減重者的好選擇
小黃瓜是減重者的好選擇
1
低脂 低熱量 含水量高
2
脾胃虛寒 生理期前後 不要吃過多
3
加熱過的小黃瓜 可以利尿消腫
4
內含丙醇二酸 可以抑制糖類轉成脂肪
5
菸鹼酸 保護皮膚與神經
6
多種礦物質 鈣 磷 鉀 鐵
7
維他命C 增強抵抗力 預防衰老
8
維他命B 保護皮膚與神經系統
9
維他命A增強抵抗力
- 12月 05 週三 201212:51
蘆筍有助恢復體力
蘆筍（露筍）可消除疲累
筍尖是養分最多區域，烹調時間不宜過久!
（1）痛風患者忌食，普林含量偏高。
（2）鐵質與葉酸多，幫助造血，活化代謝。
（3）硒可清除自由基，强化免疫。
筍尖是養分最多區域，烹調時間不宜過久!
（1）痛風患者忌食，普林含量偏高。
（2）鐵質與葉酸多，幫助造血，活化代謝。
（3）硒可清除自由基，强化免疫。
- 11月 29 週四 201212:16
減肥時要注意攝取適當蛋白質
減肥時要注意攝取適當蛋白質
人體自身無法合成的9種胺基酸
必需胺基酸(須從食物攝取)
饑餓時啟動的能源
三大熱量營養素之一
富含蛋白質之食物
動物肌肉、蛋、豆類、乳品、榖類和蕈菇類
蛋白質缺乏時
全身容易浮腫、皮膚乾燥、頭髮稀疏脫色、肌肉萎縮、免疫力下降、生理期混亂
維持較長時間飽足感
體積效應大 與 代謝反應多元
蛋白質少的食物
蔬菜 水果
蛋白質成分
碳、氫、氧、氮等四種元素
減肥醫學 (10)