十月起，陽明山的山藥Yam正好吃!
山藥有薯芋皀，類似女性荷爾蒙前身物質，可幫助女性調理，預防骨質疏鬆。
山藥黏液多糖蛋白，可降低血糖、血脂，並防護腸胃；但多吃恐怕反而便秘。
山藥不宜放冰箱冷藏，不耐低溫。山藥入菜頗為滋補，是秋冬很好的菜餚!
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別用健康換體重!?
你的減肥法健康嗎?以下原則供您檢視
（1）符合均衡的營養學原則
（2）多樣的食物組合
（3）緩和漸進的減肥速度
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如何保護敏感性的痘痘肌膚?
（1）防止外油內乾，徹底潔淨與保溼!
（2）避免風吹日曬、雨淋空污、厚粧、疲倦，讓肌膚無負擔!
（3）足夠的睡眠、維他命、生長因子、保溼水分!
（4）完整代謝，使老廢角質能適當排除，而新生嫩白肌膚!
（5）改善代謝，排油保濕，並減少痤瘡菌滋生。
（6）加速微小傷口修復，增加肌膚免疫力。
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體況影響膚況
身心內在要平衡，首重整體保養
「美容保養」做得好，也要達到身心內在平衡；將身體整體概括成一體，也就是生活習慣、飲食因素、運動份量的組合考慮進去，不單單「只是一層皮」的代謝保養認知而已!
尤其是營養均衡的飲食，能夠協調身體正常機能；合適的運動與作息，更能促進治療!
如果，身體機能不好，將造成淋巴循環不佳、廢物體內堆積、反復組織發炎，皮膚狀況也好不了!
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吃幾個鳯梨酥也有事?!
減肥需要節制油膩，不是不能吃，而是要與平日運動飲食習慣，做合理的調節!
平日少運動，又大魚大肉，吃幾個鳳梨酥，一定增肥瘦不下來!
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從水梨臀到河馬臀
現代OL族工作時間很長，久坐久站造成下肢不動，腸胃道的蠕動代謝也跟著不好!
久而久之，出現許多脂肪堆積到腿臀，幾乎形成極誇張的體態膨脹，被戲稱為「河馬臀」！真是不堪忍受。
除了醫療專業幫忙，平時也要做些「水土保持」，有效率運動臀腿四肢，才不會從小小水梨臀走到腫腫河馬臀!
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埋線減肥時常見的正常生理現象
1）代謝正常有助排泄、排汗。
2）身體通暢容易好睡一些。
3）生理機能變快，腸胃反應明顯。
4）埋線深度為皮下組織與肌肉外間隙，代謝力弱時呈現結節區。
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微針導入的真實作用
皮膚是很強韌的防衛器官，幫我們阻擋風吹、日曬、雨淋及各種病源，因此，皮膚有無敵的超強阻擋力!
正因為如此的阻擋防護，可以維持健康；但是皮膚如果遭遇困難，想要緊急導入修復、保溼、抗衰老因子，可就非常困難!
微針的穿刺微創，正是協助打開了皮膚的大門，將修復、保溼、抗衰老因子，有很穩當的機會與效率，得以導入!
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比橘子強四千倍的抗氧化物-枸杞
枸杞的抗氧化效果超強，可使血液中SOD值大幅上昇，減少細胞損傷；並且含有非常多的維他命B，多用來調養補氣。
枸杞可減少皮膚老化發炎，改善紅血球
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護手聖品：四千年的橄㰖油美容歷史
橄㰖油的脂肪酸結構，與身體組織非常相近，不必擔心不易吸收；因此，珍貴高階的橄㰖油全成分，往往是高檔的美容護膚品!
橄㰖油中富含脂溶性維他命與角鯊烯，可以抗自由基，保護肌膚細胞並且避免乾涸，保護水脂膜的保溼度；不過，雜質多的劣質橄㰖油可能會有阻塞毛孔現象。
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一天兩餐減肥法
由於吃飯次數減少，出現好像可以吃很多的假象!因此，不會讓自己有受罪挨餓的苦命感!
但是，一日的總食量依然必須非常控制；同時，吃飯必須細嚼慢嚥，以免食物分量撐大胃納量。特別要注意，空腹時間可能拉長，引起基礎代謝變慢，必須厳守吃早餐與多運動兩大原則!
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屁股太大，先注意腰椎姿勢
許多女性在減肥時，往往抱怨屁股太大而且大腿太粗；其實，有極大比例是腰椎與骨盆姿勢不良，造成小腹鬆鬆垮垮，同時，骨盆兩側外擴，造成屁股被撐太寬!
坐太久且坐姿不良，翹腿、倚臥、缺乏大腿運動，長期下來都可能造成腰椎與骨盆相對位置偏移!造成肌肉脂肪位置變化!
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