正視面對零食的誘惑衝擊
1
完全不吃
2
若無法完全不吃 須用替代法(蒟蒻 豆腐 原味優格)
3
設法不擺 不買 零食
4
立刻去運動 擺脫吃零食的動機
5
正餐營養與飽足感要檢視調整
- 11月 21 週三 201212:39
正視面對零食的誘惑衝擊
正視面對零食的誘惑衝擊
- 11月 21 週三 201212:33
電療的醫學理論
電療的醫學理論
1
緩和 舒緩
閘門控制學說
2
消炎 輕度麻醉
內嗎啡學說
3
活動 運動 促循環
幫浦作用
4
鎮痛
神經阻斷作用
5
安慰 轉移注意力
心理作用
6
經絡調節
穴位刺激與調和作用
7
振動
活化生理反應
- 11月 19 週一 201221:13
吃了大餐
一時不查< 吃了大餐> 之減肥調整功課
1.平時培養「不餓就好 」的飲食食量習慣
2.別保持「吃夠本」 的外食消費觀念
3.如果多吃一碗 就必須多運動一小時來代謝
4.超出預算的食量 要趕緊接下來平均攤平
1.平時培養「不餓就好 」的飲食食量習慣
2.別保持「吃夠本」 的外食消費觀念
3.如果多吃一碗 就必須多運動一小時來代謝
4.超出預算的食量 要趕緊接下來平均攤平
- 11月 14 週三 201216:49
所謂美白點滴
注射式美容的注意事項
（1）皮膚修復與預防反黑，減少脫皮發炎；尤其是生活節奏快，壓力大且常熬夜者。
（2）以注射點滴方式，加強營養與代謝，促進膠原蛋白，加強抗氧化力。
（3）維他命、胺基酸、基本的礦物質是營養代謝必需。
（4）穀胱甘肽是最強抗自由基，維他命C協助修復，硫辛酸抗氧化，甘草酸保肝排毒，鋅加強膠原與修復。
（1）皮膚修復與預防反黑，減少脫皮發炎；尤其是生活節奏快，壓力大且常熬夜者。
（2）以注射點滴方式，加強營養與代謝，促進膠原蛋白，加強抗氧化力。
（3）維他命、胺基酸、基本的礦物質是營養代謝必需。
（4）穀胱甘肽是最強抗自由基，維他命C協助修復，硫辛酸抗氧化，甘草酸保肝排毒，鋅加強膠原與修復。
- 11月 05 週一 201221:20
不餓就好
別吃飽 吃個不餓就好
1 吃到飽 食量容易超標
2 吃飽才停止進食 容易放縱口慾
3 現代人聚餐多 吃到飽份量不能自己控制
4 不餓就好 可以訓練自制力
1 吃到飽 食量容易超標
2 吃飽才停止進食 容易放縱口慾
3 現代人聚餐多 吃到飽份量不能自己控制
4 不餓就好 可以訓練自制力
- 10月 31 週三 201215:06
幫助豐胸的食材
幫助豐胸的食材
1
枸杞
有豐富鐵質與維他命 滋補發育
2
紅棗
改善氣血虛弱
3
桂圓
補血健脾 增強體力
4
山藥
補氣 增加體力
5
川芎
活血 增進氣血循環
6
人蔘
改善虛寒 促進吸收
7
木耳
增加膠原
- 10月 26 週五 201216:26
皮膚的雷射提高肌膚之生物激活功能
皮膚的雷射提高肌膚之生物激活功能
1
刺激膠原蛋白新生
2
增進局部之血液循環
3
微創而刺激強化免疫機制
4
光熱效應使老廢膚質代謝
5
不同波長之雷射可對於水分 血紅素 黑色素之反應不同
減肥醫學 (10)