法式飲食的標準：新鮮、美味、多樣，使得食量不必過大，醬料不用過多，才可充分了解食物的原味，同時不邊看電視用餐。
你我還記得愉快的用餐、伴隨輕鬆的聊天是多久以前的事情嗎?讓腸胃舒服地吸收合理的營養，而不致於對食物的選擇戒慎恐懼，進而發展成快吃、亂吃、錯吃，造成肥胖體質，也變成不健康的飲食習慣。
- 4月 16 週二 201311:16
法式飲食可控制體重~”優儷芙”的View Point
法式飲食的標準：新鮮、美味、多樣，使得食量不必過大，醬料不用過多，才可充分了解食物的原味，同時不邊看電視用餐。
你我還記得愉快的用餐、伴隨輕鬆的聊天是多久以前的事情嗎?讓腸胃舒服地吸收合理的營養，而不致於對食物的選擇戒慎恐懼，進而發展成快吃、亂吃、錯吃，造成肥胖體質，也變成不健康的飲食習慣。
- 4月 11 週四 201318:17
體內的「體脂肪」是減重的關鍵~”優儷芙”的View Point
體脂肪是三大脂肪的統合，包括了內臟、皮下及血液的脂肪，與體內荷爾蒙平衡息息相關，守護我們的健康!即維持身體內適當的脂肪比例也是健康的必要條件。所以平日仍要正確且平衡的攝取油脂，才是循序漸進的「健康減重」。
- 4月 11 週四 201317:06
穴位埋線不長疤~”優儷芙”的View Point
疤痕組織(蟹足腫)的產生，與發炎狀況、體質、刺激強弱及傷口大小等極有關係；另穴位埋線產生的針孔，是藉此針孔將可分解之無菌生物蛋白線(此線也是全世界通用之手術縫線) 導入穴位中。
- 4月 10 週三 201318:35
感冒禁吃減肥藥~”優儷芙”的View Point
感冒有許多類型，西醫觀點有冷過敏、上呼吸道感染、鼻炎等，中醫也分風寒、風熱、寒熱混合、風寒挾濕等類型，但大多會引起身體狀況的改變。
因此當身體處於虛弱的狀態，最好暫時以休養為主，不宜減肥!或是調整配方來增益體質，使感冒癒後的耗弱現象不致於拖延減肥進度。
減肥計畫是中長期的計劃，應有專業或專科醫師來協助，以免傷財又傷身。
- 4月 10 週三 201318:24
東方人的腸子不同於西方人~”優儷芙”之View Point
一般人體的腸道長度約七公尺，平均吸收面積約兩個網球場大小；而東方人的腸子長度又相對長一些，主要是因為東方人的飲食習慣以”素食”為主，故需要比較長的消化時間與吸收面積。
因此若能避免過多西式飲食如:高肉量、高油脂等烹飪方式，回歸高纖維、天然、少添加的習性，維持以植物飲食方面為主的習慣，將對腸道健康大有助益。
- 4月 10 週三 201318:16
減重其實不必要謝絕美食~”優儷芙”的View Point
「美食」就是滿足、美味、用心體會。細心得品嘗食物風味，反而能慢慢地咀嚼食物，在腦海中得到飽足的回應與愉快感覺!自然不會一下子吃太多、吃太猛，不以「多」、「快」、「飽」取勝。
「美食」是色香味俱全，而且能提振身心的愉快，對於減重計畫有正向的幫助；譬如飯後甜點般讓人期待，又不會多食，如此減重既不會違反人性，又容易長期維持且達成減重目標!
- 4月 05 週五 201316:56
塞車操
長假期間公路開車，卻塞在車陣中，安全無虞的空檔，作作伸展軀幹的「塞車操」，保持良好的反應力，讓開車疲勞感一掃而空!
平時，也可以用來預防「蝴蝶袖」哦!
塞車操步驟 :
1. 握方向盤手部打直像前傾十秒(如右上圖)，共十次
- 4月 05 週五 201316:41
還我平順光滑的美"頸"!
俗稱的這些"零星肉"會讓妳不好意思想用圍巾、高領衣物遮蓋嗎?
那就很有可能是"垂疣"，臨床上分類屬於軟纖維瘤
- 4月 03 週三 201312:11
汗管瘤士林醫美惱人的汗管瘤(Syringoma)
妳有信心請他人再靠近一點看妳嗎?
減肥醫學 (10)