代謝症候群:三高+腰圍
1.高血壓 1.男生小於90公分(35吋)
3高 2.高血脂 + 腰圍
1.高血壓 1.男生小於90公分(35吋)
3高 2.高血脂 + 腰圍
- 12月 05 週六 200923:53
代謝症候群
- 12月 05 週六 200923:35
運動塑身與飲食減脂:運動處方案例!!
(
減肥門診)運動塑身與飲食減脂:運動處方案例!!
(一)數字減重易 長期體重維持難!!
- 12月 05 週六 200923:28
蜂窩組織炎(cellulitis)
蜂窩組織炎(cellulitis)
1.皮膚深部及皮下感染
2.可能會發燒 淋巴腺炎
3.常從傷口漫延
1.皮膚深部及皮下感染
2.可能會發燒 淋巴腺炎
3.常從傷口漫延
- 12月 05 週六 200923:10
劃紋症
<不小心指甲很用力劃過變成紅色好幾條這樣> 這叫做 劃紋症
百分之七的人會有 只是有人不會發作成為蕁麻疹喔
是慢性蕁麻疹 必須長期耐心治療 並且保養肌膚與免疫力
保養敏感肌膚
百分之七的人會有 只是有人不會發作成為蕁麻疹喔
是慢性蕁麻疹 必須長期耐心治療 並且保養肌膚與免疫力
保養敏感肌膚
- 12月 05 週六 200923:08
令 腸胃吃不消 的食物
不宜多食造成腸胃不適的食物!
(1) 不宜常食用辛辣食物(薑、蒜、胡椒…等)
(1) 不宜常食用辛辣食物(薑、蒜、胡椒…等)
- 12月 05 週六 200923:06
最常見 之腸胃疾病啦
急性胃炎
原因：暴飲暴食（吃過冷過熱、吃大量刺激食品）、感染、食物中毒、服用不當藥物、酗酒、腸胃過敏。
＊腸胃發炎後，往往要一到兩星期才會漸漸恢復黏膜完整，期間應清淡飲食，如反反復復，應就醫服用制酸劑、胃鏡藥。
腸胃潰瘍
l 如幽門螺旋桿菌造成應使用一到二星期三合一抗菌藥物。
l 少用非類固醇止痛藥，可用不傷胃普拿疼替代，試用制酸劑。
l 禁止使用酒精飲料、抽菸、減少壓力，以免惡化。
l 少食用辛辣、咖哩、過鹹、過酸、油炸、醃製食物、咖啡、柑橘類果汁、牛奶、甜食等刺激胃酸分泌食物。
l 發病疼痛時減少纖維；不痛復原期，慢慢增加纖維可防復發。
定時定量，避暴飲暴食，少量多餐，早餐提早吃，可以幫助潰瘍復原。
脂肪肝
l 治療糖尿病、高血脂、肝功能異常。
l 勿過量飲酒（每天100-200克，二星期後就會產生脂肪肝）。
l 體重過重，應減重。
l 炒菜宜用植物油，避免用動物油脂；是但油脂攝取，不過量（每天50克），有助於脂肪肝的改善。
l 避免營養不良或過剩，減少碳水化合物（米、麵、飲料、糖分高）。
l 每週運動三次以上，每次30分鐘以上，流點汗，新陳代謝。
多吃蔬菜水果，以補充膳食纖維、礦物質、維生素。
肝功能異常
l 治療脂肪肝、或肝炎。
l 多吃蔬菜水果，以補充膳食纖維、礦物質、維生素（維他命）。
l 少抽菸、飲酒、避免罐頭、醃製食物，食物宜新鮮為主。
適當運動，但避免過度勞累，或疲勞壓力過大。
- 12月 05 週六 200922:56
頭痛常見原因 有哪些??
- 12月 05 週六 200922:35
頭痛 與 偏頭痛
對付偏頭痛和頭痛的方法 (1)某些偏頭痛或頭痛，就是不會消失!! (2)有效的減少壓力和放鬆，可以減輕。 (3)適當時候吃藥，以免更加難以忍受。 (4)設計你的頭痛治療計劃。 (5)依照醫師指示來服用藥物。 (6)學習放鬆，如深呼吸和漸進肌肉放鬆。 (7)適當的休息和睡眠(睡7到8小時儘量不補眠)。 (8)伸展運動。 (9)定時定量吃飯，睡眠(入夜少看電視)。 (10)戒菸。 (11)少喝刺激性飲料。 (12)不吃乳酪、紅酒與巧克力! (13)多吃安神食物!
減肥醫學 (10)