台北減肥中心優儷芙生活診所02-28363314士林醫美雷射音波瘦身減重www.ulf.com.tw

(為南臺灣風災災民哭泣)
由於南臺灣風災災民孑然一身 逃離時沒有換洗衣物
李醫師請已減重之朋友捐出寬鬆舊衣
統一捐給慈濟 作有效利用

(繼續閱讀...)

ulf優麗芙生活 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

減肥門診之心情不好就亂吃
(一)找出引發心情不好的源頭:無聊 寂寞 壓力大 吵架
(二)客觀接納負面情緒
(三)認同並漸漸承受負面情緒

(繼續閱讀...)

ulf優麗芙生活 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

食慾超好行為因素
(一)進食過多過快
(二)進食感官旺盛
(三)偏好高脂食物

(繼續閱讀...)

ulf優麗芙生活 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

 
一定要預防夏天水腫!!
1.定期規律運動
2.少喝冰冷飲品

(繼續閱讀...)

ulf優麗芙生活 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

瘦到一個關卡之後瘦不下來!!!
(1)BMI若是降到18以下,你的身體是會有意見的!
(2)少吃會造成營養不良,與身體自衛反應而停滯!
(3)多吃低熱量葉菜,以調節身體停滯作用

(繼續閱讀...)

ulf優麗芙生活 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

 
生活步調太快容易胖!!
1.生活不正常 睡眠不佳的人
2.狼吞虎嚥的人

(繼續閱讀...)

ulf優麗芙生活 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

 
 
減肥診療室的春天(一):兩人同行的減肥
診療室常常有結伴而來, 有母女, 夫妻, 同事, 父子, 同學, 互動很有趣!

(繼續閱讀...)

ulf優麗芙生活 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

(減肥Q&A)夏天口超渴 怎麼喝才不會發胖??
(一)要看卡路里
(二)要無糖
(三)要清淡口味

(繼續閱讀...)

ulf優麗芙生活 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

運動對減肥是必要的! 不要以為減肥只是飲食控制, 其實, 還有體質與體態的改善, 因此, 必須要調整身體代謝與增加運動, 如果沒有運動, 容易快速復胖, 辛苦努力付之一炬, 而且, 易有心血管及內臟負擔, 有運動的減肥, 比較有益!

(繼續閱讀...)

ulf優麗芙生活 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

減肥醫師的白袍心事(三):大腹便便的男子
記得開始時, 他有一點靦腆的走來, 提到都是便秘與脹氣的事! 真的肚子大的粉多, 朋友都開玩笑說: 幾個月?
他表示要洗刷前恥, 看診後有嚴重消化失調與運動不足的狀況, 我認為減肥併整腸,最重要 !
現在, 他輕鬆多了! 腸胃有進步! 這對他健康也非常好!

(繼續閱讀...)

ulf優麗芙生活 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

 
100公斤的減肥
1)是減少心臟及周邊血管的負荷
2)可增加自我信心

(繼續閱讀...)

ulf優麗芙生活 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

 
夏天如何避開含糖冰涼飲料?
1.含冰水至溫溫的時候 再吞飲下去
2.不宜多吃水果(每日2拳大)

(繼續閱讀...)

ulf優麗芙生活 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()